昨晚发烧扁桃体化脓，半夜起来喝了药，现在去社区挂水，这周保持好体重。早餐:鸡蛋，牛奶麦片。

按书上的配方做了个蔬菜汁，又用蔬菜渣加面粉烙了两个小饼。饼很好吃，那个蔬菜汁，哎呀妈呀，简直不可描述，以后我可不碰这个配方了，伤不起呀！

12月3日体重表。3人上涨，1人未报。大家加油！

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年龄28
身高168
体重73.5
目标体重55

12月3日 体重 84 妈妈帮我过来照顾孩子了，开心
早餐 一杯豆浆，两片煎馒头片 一些菜花炒肉
今天大姨妈来了，肚子有点痛痛的

午饭一个火龙果，就不拍图了

我的午饭半条鱼，我儿子昨晚吃剩的，终于可以吃了

今早空腹体重：57.5
早餐：一杯脱脂牛奶
午餐：鸡胸肉沙拉
姐妹们一起加油呀！！！

午餐是昨晚打包的鱼肉加土豆和白菜重新炖了一碗，好吃。总也改不了爱吃剩菜的习惯，一方面是怕浪费，另一方面就是觉得剩菜真好吃，唉，要想改变几十年的生活习惯真是太难了！

天气太冷了，上午一走出家门就被冻得够呛，实在没有勇气去公园有圈，就走路去市场给儿子买了晚上要吃的菜。运动量不足，但我也算尽力了！

午饭后就犯困，这一觉居然从一点多一直睡到了四点多，还是被老公电话给叫醒的。我这睡眠真是成问题，最近晚上几乎没有教育睡过三小时以上，总是一会儿醒，然后就再也睡不着了，有时是一两点钟就醒，有时是三点多醒，中医说这都是肝火引起的。白天困乏嗜睡，无精打采，就这破身体还想工作，根本不行啊！这几天一直在劝自己，不能太要强了，现在不是逞强的时候，什么时候身体好了再研究工作的事情吧！

把菜吃了，没喝汤，看到好多油