我明天的体重会很惊人

一个人开了贴，有点寂寞。关注你们。

平台期，吃啥都是不掉，中午吃了一碗面条，一个鸡蛋，天天在外面吃，减肥都难

早上酸奶+火龙果，都说吃这个治便秘，会拉得很舒服，但吃完肚子一直也没动静。中午是按计划吃了一盘水煮白菜和一个水煮蛋，结果到下午三点多就饿了，正好侄儿来看我，买了好多水果，吃了几个山竹和车厘子，还是饿，就又吃了一包每日坚果。算了下，今天总摄入量在600-700之间吧。
天气太冷了，下午去社区开完会走回来的，2公里的路程能把人冻哭。感冒又加重了似的，嗓子疼得厉害。

中午自己烫了菜吃，现在已经饿的不行了！这个样子哪能减下去，我太难了

早餐：煮鸡蛋一个，麦片两勺
午餐：素白菜饺子15个
晚餐：水果捞

早饭一碗蔬菜粥，一碗凉拌菜
午饭一个煎鸡蛋，五六个小柿子
算是没有晚饭吧，偷喝我儿子的西红柿鸡蛋面汤两口，好可怜

运动是治疗便秘的最好方法

这周绝对不能去我妈家

突然想起家里没大米了，太晚了，外面天黑了又很冷，不想出去了，翻翻橱柜，我竟然有这么多米可以吃

看你们凉拌的菜都是好吃不胖的样子，默默学着拌了个绿豆芽金针菇，真的好吃

12月6日体重楼

怕晚上睡不好，昨天下午特意没有睡觉。昨晚用艾叶泡脚并按摩，然后故意拖到10点才睡，7点以后没有喝水，于是，总算收获一个好觉，这一宿，一觉睡到今早3：40。
昨天微信群里都在推崇的酸奶+火龙果终于奏效，昨晚和今早都有了顺畅的大大，感觉肚子排空了，很舒服。抱团减肥的感觉就是好呀，经验可以相互借鉴，事半功倍。