豆姐多推荐些健康减肥的方法或者帖子，学习下人家方法

因为我一天基本在外面饭店吃饭，可能吃的不是很健康，我会努力

基本就是快走，跑几步就跑不动了

为啥我快走5公里，只消耗了200多卡

今天的餐后水果

12月7日体重楼

今天的要跑结束

每天减0.1一个月也6斤呢，代谢太差了，慢慢调理吧

昨天吃多了，唉，特别是晚上忍不住又把儿子吃剩的排骨土豆给吃了今天涨了，活该！再吃剩菜就胖死我得了！

12/1开始我的饮食控制在不超过1200卡路里，每天早上喝一杯黑咖啡，据说有提高新陈代谢功能，今天上称体重59.2，小有成就。

我这一早好忙，昨晚住在我妈家，没带充电器，昨晚手机就没电了，早上起晚了，收拾收拾出来打车，刚到路边想起手机没电没办法付车钱，又跑回我妈家拿钱，再跑出来打车，到家等电梯到一楼我上去电梯门开关两下没电了，不动了，我心里一万个那啥飘过，无奈走楼梯，九楼还可以，在八楼遇到个大爷下楼，告诉我家里也停电了，这回不急了，急也没用，到家脱大衣棉裤称体重，体重还好，无意中看了一眼电视我擦，待机灯亮了，出门看电梯也恢复了，合着这个电是给我停的，我这一早上太累了

昨天吃的杂，今天清清肠胃，早上一大碗酸奶拌火龙果

12月7日体重表
今天又1人未报，4人上涨，1人持平。
欢迎悠悠我心入表！

周末果然是放纵日，大家的状态都不太好呢。除了居家小妞和小牛奶，其他人都该加把劲了，少吃少吃再少吃，多动多动再多动！