减肥不易且行且珍惜

今天早饭等走路回来再吃。因为我没做早饭，今天儿子学校有活动，6点40分就得出发，他只想喝牛奶，我省事了。

没治了，妥妥的78.2。没涨就算给面子了

今天果断轻断食，爱谁谁。方法在此，如果减肥期间出现便秘的，也可以试试这个。

本来还因为体重没掉有点丧，然后就看到我们微信群一个小伙伴一下子涨了1.5公斤，一开始我还以为她写错了，然后她发上来体脂秤的截图，果然就是一夜之间涨了1.5。唉，减肥真的太难了，说是逆水行舟一点都不为过，所以，哪怕保持不涨，都是一种胜利！

今早一个鸡蛋，一碗鸡汤两块肉，本来做了玉米大碴子粥，估计米是陈了几年米，不好吃，就没吃了

昵称:洋洋
年龄:24岁
身高:165cm
体重:初始82kg，目前体重65.4kg
目标体重:55kg

今天忘了拍图了，明天拍图，还没吃早饭。。

楼主可以带我吗，冬季减肥好辛苦一个人好难坚持。

你如果坚持和我们一起，也可以每天来刷楼互动，但暂时是入不了表的

一边走路，一边在犹豫今天要不要断食，后来还是决定不要，就按现在的饮食，因为如果今天我摄入500卡，明天掉的多点是不假，明天我恢复1000大卡，那后天必然体重会上浮或者不动，上浮的可能性更大。那太容易让人气馁了。这个步调不适合我。

当然考虑健康周断一挺好的。
每个人体质不一样，
同样的办法不一定适用所有人。
找准适合自己的。
加油！

早上起来在keep上做了19分钟的晨练唤醒，都是特别简单的动作，我以前做的是行云流水，今天却是笨笨咔咔，没有一个能做到位的。娘的，慢慢来吧！

早上的苹果泥已经吃完了。今天阳光明媚，虽然气温很低，但一定要出去走走！