三十岁这一年我觉得我的代谢就是个渣

昵称：小塔
年龄：18
身高：166
体重57.0
目标体重：52

折腾了一晚上，早上起晚了，给孩子简单准备了三明治，牛奶麦片。自己去公园快走了五公里，吃了一个素包子，一碗豆腐脑。回家吃药，这些些不会把我吃傻吧。分两次吃，间隔二十分钟。早餐在外面吃未拍照。

减肥打卡
11月14日：183.8斤
11月15日：182.8斤
对比：下降1斤

早餐
全麦面包➕一个鸡蛋（无油煎）
中餐
准备的是番茄巴沙鱼汤
晚餐
柚子两瓣
我想尽快的下180！

肉夹馍里加的鸡胸肉

亲，今天就给你入表了，加油吧！

早餐：一杯豆浆 两片全麦面包 一个煮鸡蛋

15日体重表。10人报体重，3人上涨，3人持平，其余4人有降。恭喜居家小妞入表！提醒我晕，如果明天还不能按时报体重，就要出表了。

昵称:十三
年龄:30岁
身高:165cm
体重:初始105kg，今儿体重105kg
目标体重:50kg

我也是贴吧的老人了，15年在贴吧瘦过一次，努力从80瘦到55，后来慢慢又胖了起来，一直胖到了现在，胖了三四年了，我不能再胖了

这个社会对胖子太不友好了，走在路上他们看你的眼神都是鄙夷，干什么都是错

订个小目标吧，年底掉20斤

大家可以搜一下“思亦无眠”她的帖子非常励志