回想六月23号开始跑步时，身体状况很差，因长期坐办公室及上网，导致背部疼痛，坐半个小时都会忍受不了，因此我决心改变自己的习惯与生活方式，每天早上起来跑步，第一天跑了5圈2000米，然后每天增加200米，直到5200米，可能运动量过大，我觉得有些累，竟然有些不想跑了，中间断断续续有近10天只跑了二次，后来觉得是运动量过大，于是我减轻运动量，每天3000米，一个星期后每天增加到4000米，这样身体有了一个循序渐进的过程，4000米我已经坚持了一星期，准备明天来个万米长跑！看看自己到底能不能路下来，希望自己可以一直坚持下去，明年去跑郑开马拉松，呵呵！
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不感兴趣
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今天去体育场，居然不让进了，说是要举行什么世界旅游小妞比赛，到少一个星期！到25号才举行，俺不得不转移阵地，到对面的植物园去跑步，并把钥匙和手机及上衣给了看门的师傅，围着园内的公路跑了两圈半，居然不觉得累，虽然中途有上坡下坡，但感觉很好，不像在体育场，一圈一圈地数，像是在完成不可能完成的任务，而且这一圈是2100米，呵，感觉不错，两旁还有绿草，树林及三三两两晨练的人们，空气清新，以后就来这里了！
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前天跑了万米，最后一圈有一个年轻小朋友在后边好像要追俺，所以跑得很快，最后居然也没有觉得十分累，看来，以后得加快速度才是，准备买表，看时间，计速度；；买衣服，运动服一套，因为穿短裤跑这两天生病感冒了再加上下雨就没有跑成！感觉很可惜，我们已经可以一周休息两天了，所以有更多的时间来锻炼，以后会更好的！
唉这几天没有跑成，心里很苦恼，工作忙，天气不好，今天下午本来计划好要跑万米，结果因为工作上的事给耽误了，心里很不爽，一下午一晚上都不高兴，明天早上一定去跑，不能这样了，要不然我以后会忘记跑步的，以后尽量每天来这里报道，汇报每天的运动情况！
昨天早上跑了万米在体育场，大概有55分钟左右，每一圈合2分钟了，前10圈快些，后边有些慢，主要是呼吸不顺，流鼻子，不舒服，好像从小就有鼻炎造成的，在跑的过程中还是在下雨，这几天我们这里都是在阴天，现在还在下着零星小雨，明天早上不知道可不可以去！
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昨天一万米比上次少了五分钟
今天本来不想跑，可是下午正好有空，所以就去了
只跑了10圈，想加速跑，没有想到开始速度太快了，中间有些喘不过来气，所以速度不快，用了整整20分钟
刚买了个体重计，二个月前偶是152，现在只有142居然少了10斤
不知道是喜是忧
今天本来不想跑，可是下午正好有空，所以就去了
只跑了10圈，想加速跑，没有想到开始速度太快了，中间有些喘不过来气，所以速度不快，用了整整20分钟
刚买了个体重计，二个月前偶是152，现在只有142居然少了10斤
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