呵呵，楼主是老朋友啦，好久没见你的帖了，楼主在为北马努力啊，敬佩，敬佩

和《天天向上》里的驼鸟有什么关系?

来这里发帖子比放在空间好，能和更多的朋友分享。北马见！

回复：65楼 "和《天天向上》里的驼鸟有什么关系?"
也许是小鸵鸟和老鸵鸟的关系吧

经过，学习！

今天5圈，用时60分钟每圈分别是11、11、13、12、13分钟！蛮慢的，可能是比以前胖了十几斤的缘故！去年最轻的时候139，今年最轻的是152，正常体重在156左右正负二斤。
今天天气有些热，跑完吃饭时居然吃不下去！连续三天郑州的气温在36度，是在考验人的耐性吗？
香哥咱们北马见！其实我不善交际，所以什么群组也没有参加！郑开的时候我看到了你们的照片，自己也很羡慕你们能聚到一起一起交流，而我当时因为工作原因，请了假才得以成行，也就没有和您联系，真不好意思！以后俺一定遵命经常来吧里发帖和大家交流！
北马一定见！！！！

天天里的那位是小驼鸟吧！

sunshineinthe，佩服佩服，你进步速度太快了，照我现在速度，才加到4.4km，实在是有些慢。向你学习。

我蛮喜欢在高温下跑，挺桑拿滴

把跑步的帖子放在这里就可以了。有空去看看其他跑步的帖子，跑步就变得热闹了。

今天3圈，12、13、12分钟，可能真的是体重的原因，现在摆臂觉得很累！去的时候有点晚，已经是8点半了到九点多跑完，吃了饭洗了澡觉得时间很紧张，明天安排好自己的每天功课！更有规律一些！昨天买了个西瓜吃了一半另一半本来想今天上午吃掉的，结果由于NBA决赛导致我提前回家等回来时西瓜已经有些腐烂了，只好扔掉！真是吃一半扔一半，我太有钱了太大方了！


sunshineinthe，佩服佩服，你进步速度太快了，照我现在速度，才加到4.4km，实在是有些慢。向你学习。
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过奖了
当我看了那位78岁的长跑老者的纪录片时我才觉得自己跑得实在是太少了
他一天跑半个马拉松，我觉得太不可思议了，怎么能够承受那么大的运动量
人的潜力巨大，一起努力，改变自己

鸵鸟大哥50了，后面加一个50就是标记自己的岁数，
可能不是你想象中的小鸵鸟
期待你的PP，加油！

因为是星期六，所以早出来了会，锻炼后再去跑步，还是三圈，只不过跑得很慢，可能真的是因为胖了的缘故，每圈分别是14、11、15分钟，明天去郑州一趟，买一些必要的东西！

流浪的斗笠
14位粉丝
76楼
鸵鸟大哥50了，后面加一个50就是标记自己的岁数，
可能不是你想象中的小鸵鸟
期待你的PP，加油！
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那真的是大哥！是大驼鸟，呵！
这两天就有可能照上来！不过我做事向来都是能拖就拖，粘粘糊糊
会尽快的！