我国庆必须穿礼服参加婚礼，这么多年没回老家了，想多瘦一点啊
总小就是个胖子，这么多年了，每次别人见了我父母都问他们“你家孩子还那么胖？”
靠，疯了~

回复：78楼
那你要努力呀，我是今年一月开始减到5月体重是63。5月到8月还是这样。希望9月底一定要到55。我们一起努力吧。

我也加入吧！不过我是减肥很多次了。断食减肥反弹太厉害，晚上容易暴。我现在准备采用过午不食的方法。晚上坚决什么也不吃，除了喝水或茶。这种方法是早餐和午餐正常吃，午餐后就什么也不吃了。我认为这种方法虽然减的慢，但是至少是晚上不会暴吃。减一点是一点，只要不反弹就行。昨天我让家人把称藏起来了。不能天天称，要不然看体重没减会生气。五天称一次吧。

刚才忘介绍自己了。我是两个月前从69KG胖到74.5KG的。汗！今天已经吃过早餐了。五天后我再报上体重。过午不食，减下的都是脂肪，不能急。

欢迎美洋洋~~
过午不食好啊，很多人都这么瘦的，很健康的减肥方法，加油啊~~

大家说，如果我这样减怎么样
早上喝牛奶/酸奶/豆浆/薏米水
中午吃水煮菜
晚上6点吃一个水果
每周末再找一天流食
这样怎么样啊？

关键是能坚持，不能暴，这样吃肯定能瘦！

谢谢楼上的童鞋~
胖的都肿了，拼了拼了！

回复：86楼
爽，你那食谱很健康了，加上运动肯定能行

天啊，好不容易才找到帖子。午餐吃的有点多。不过午餐后就什么也不吃了，只喝茶。

今天没人来了吗？从午餐后什么也没吃，但愿这个方法管用！今天第一天，我要第五天才称重。

体重61

加油哦，我会监督你的！

受不了了，都一周了都没下140
感觉对不起姐妹们
真想等140以下再来回帖子~

吃了东西真难减，还是少吃顶用啊
我发现 我一喝茶就不想吃东西了，一定得常喝茶，保证手边经常有茶...
昨天出去逛超市，抗着一堆东西把鞋都走破了，都没轻，哭~~