今天都不来报到了吗？今天各位怎么样呀？

一个星期能减十斤吗

第一次减肥的话，一周什么也不吃，能减10斤。但是反弹太快。

报告：
晚上9点吃了两勺子花粉、两口红酒~

芊芊，其实多吃点枣没啥
我明天早上准备吃8—10个枣呢，那枣好像也是像蜜枣一样被糖泡过的

洋洋，要常来报食谱和体重哦~

芊芊，不知道吃蜜枣好不好，应该比我那个白糖泡过的好吧~
现在想买点好枣不容易呢，不是质量差，就是白糖煮过的

回复：141楼
洋洋，我是7月中旬开始的，那时候134，正式用过午不食，现在128吧，以前是140多。我到现在遇到2次平台，，每次2个星期左右，最近一个星期开始加运动一个小时，我发现我还是很喜欢跑步，比较能坚持

回复：146楼
爽，我吃那个吃了好多，还有今天去药房买消化药的时候人家说那个不容易消化

回复：148楼
能吃还是干枣吧，要不阿胶枣也行，少吃补血，我每次就感觉补血才多吃，怕不来例假

芊芊在啊~~：）
我喝红酒呢，还吃了几口火龙果~~

回复：152楼
恩，在呢，呵呵，发现爽你好喜欢吃火龙果啊

芊芊~我是很喜欢吃火龙果，有的人觉得不好吃呢，说没有味道，我吃着很甜啊，可能我买的比较熟吧~

今天食物
早上：8个枣
中午：半个火龙果、一袋酸奶
下午：半个柠檬
晚上：两口花粉、两口红酒

上面的是我~~~
明天后天就能吃到乌鸡汤啦，哈~~
————————小爽