午餐黑椒牛柳炒意面，没放多少牛肉，怕蛋白质不够另加了个茄汁大虾，还有给猪队友做的蒜蓉生菜吃了一些补充维生素

周一依然是三明治日

Day65，73.6，长了0.2，emmm~我肿了，记个体重薄荷都被我吓来闪退了
今日
早餐：玉米、鸡蛋、牛奶、猕猴桃
午餐：杂粮饭，凉拌牛肉，蒜蓉秋葵，杏鲍菇
晚餐：酸奶，火龙果，燕麦
运动：keep的计划是腰腹，完了以后再做会儿有氧好了，这两天运动为什么都这么累呢

午餐，蚝油杏鲍菇口感棒呆

我也要减肥～～你不吃早餐的么？

组我～～

好厉害，楼楼求带～

Day67，emmmm~昨天突然罹病……好吧，说这么严重，有点感冒，昨天在床上躺了一天，帖子也没更
今日体重打卡73.2，较昨日轻0.3，较初始轻9.6
今天没起来准备午餐
早餐：鸡蛋酸奶玉米
午餐：想吃点日式拉面
晚餐：酸奶火龙果燕麦
运动：晚上动动看情况吧

今天中午邪恶了，点了份日式拉面，不过汤没敢喝，吃完面一起扔掉，毕竟油脂全在汤里

下午顶着大太阳走路回家，结果鞋子把脚磨破了，回来痛到完全不想穿鞋子，打着光脚练了下臀腿，小做了会儿HIIT，没穿鞋子不太好跳，本来预计的单车也放弃了，真是得不偿失

好久不见，一直没来打卡，但是一直在努力，两个月，已减15斤。加油！

Day68，体重打卡73.1，较昨日轻0.1，较初始轻9.7，嗯嗯，快20斤了，要加油努力了
今日
早餐：鸡蛋玉米牛奶猕猴桃
午餐：原谅我借着人还没好完，脚也痛继续偷懒早上没起来做午餐，所以……让我想想，不行就还是吃拉面不喝汤，至少清淡点
晚餐：一成不变酸奶水果燕麦
运动：keep的计划还没看是什么，有氧有点想骑单车，不知道到晚上脚穿鞋子好点不