Day75，体重打卡72.6，没变，好吧，我承认我偷吃了。昨晚上猪队友点了烤串儿！！！我默默不说话
早上来忙忘了更新，补上
今天
早餐：燕麦粥，早上来不及，怎么简单又好吃怎么来
午餐：杂粮饭，茭白炒牛肉丝，杏鲍菇
晚餐：老三样
运动：今日上肢练习，有氧。。。。。emmmm，我还是喜欢单车，那就不同的单车课程轮换着来吧

运动打卡

Day76，体重打卡72.4，较昨日轻0.2，较初始轻10.4
早餐：酸奶黄桃豆干还有一块饼干，周末睡了个懒觉，起来怎么方便怎么吃了
午餐：煮毛豆，煎三文鱼，羊排，要不要再来个焖烧茭白？
晚餐：没啥变化
运动：腹部训练＋单车

晒午餐时间

运动打卡

Day77，体重72.2，缓慢下降哈哈哈。
早餐：太久没吃面了，来点吧，煮了个芹菜肉丝面，家里都没细面条了，宽面凑合下，少油版
午餐：杂粮饭，毛豆牛肉末
晚餐：酸奶水果燕麦
运动：休息，休息

午餐

Day78，体重72.1kg，比昨日轻0.1，较初始轻10.7，上周减重0.9，8月马上过半了，要加油加油加油
早餐：燕麦蛋花粥+牛奶
午餐：辣白菜牛肉紫菜包饭+蔬菜汤
晚餐：没变化
运动：臀腿+有氧

打卡完毕，今天做了120个向后箭步蹲，120个箭步蹲，我的屁股会不会离家出走？

对了。今天午餐似乎没发，放个毒，馅儿多米饭少，卖相。。。就这样吧

Day79，体重打卡72.4kg，emmmm~长了0.3，好吧，我交代，我昨天撸串儿了，但是我真的没多吃，昨天晚上突然想吃小年糕，为了凑单，点了一大堆，然鹅……我只吃了一串韭菜一串金针菇和两小块年糕，所以？烤韭菜烤金针菇威力那么大？
吓得我走路上班，走出一身汗，结果到了公司又吃食堂……不太友好啊，泡椒兔子面……
早餐：面条、泡椒兔、鸡蛋、牛奶
午餐：昨天剩的烤串儿，红豆薏米汤
晚餐：没变化
运动：下班快走回去+全身有氧循环+单车
今天伙食有点好啊

午餐有点罪恶，本来早上就罪恶了，我是打算明天爆秤吗？还好减肥期间我吃高热量食物的时候有个习惯，边吃边扔，上面张是扔了的部分，有三分之一吧，虽然有点浪费，但是比长肉好

欧拉