今天下午的老喵今天走上了人生巅峰
值得纪念

体重打卡73.7，得，上周没掉的都累计到这儿了。
今日
早餐：鸡蛋面——本意是起来运动然后吃燕麦，结果给猪队友煮的鸡蛋面吃不完，挑了一小碗给我，加个牛奶，当早餐了，反正猪队友最近也减肥，给他煮的面也是少油多菜，科学
午餐：三文鱼，噢耶，芝士焗薯蓉来点？周末嘛，再拌个西芹，完美
晚餐：酸奶芒果燕麦
运动：今天打算恢复运动了，依然是keep的计划加有氧，今天有个下肢训练，棒棒哒

我收回上次的话，煎牛排是减脂期间简单又好吃的食物——之一，我竟然忘了三文鱼，煎三文鱼美味到飞起

Day63，体重打卡73.3，艾玛，最近开挂感觉真好，比昨天轻0.4，较初始轻9.5
今日
早餐：燕麦牛奶鸡蛋
午餐：黑椒牛柳意面吧，还没想好还可以吃什么，周末午餐不用提前准备比较随意
晚餐：燕麦酸奶火龙果
运动今天偷个懒不呢，再看咯

午餐黑椒牛柳炒意面，没放多少牛肉，怕蛋白质不够另加了个茄汁大虾，还有给猪队友做的蒜蓉生菜吃了一些补充维生素

跑到最后两圈下起了雨，雨中跑真的好凉爽，但是要注意安全。不是我坚持，真的很享受跑步的过程。

鸡胸肉三明治

Day65，73.6，长了0.2，emmm~我肿了，记个体重薄荷都被我吓来闪退了
今日
早餐：玉米、鸡蛋、牛奶、猕猴桃
午餐：杂粮饭，凉拌牛肉，蒜蓉秋葵，杏鲍菇
晚餐：酸奶，火龙果，燕麦
运动：keep的计划是腰腹，完了以后再做会儿有氧好了，这两天运动为什么都这么累呢

今日午餐的蚝油杏鲍菇实力圈粉

6月12日进群的，到现在瘦了8斤，在群主的带领下初步实现了早餐自理，今天又买了电热饭盒冰袋保温袋，下一步开始实现午餐自理！！我这么懒的人，我怎么了！！

我也想加群

颓废半个月，明早上体重，出去逛了一个星期，胖了好几斤

emmmm~昨天突然罹病……好吧，说这么严重，有点感冒，昨天在床上躺了一天，帖子也没更
今日体重打卡73.2
今天没起来准备午餐
早餐：鸡蛋酸奶玉米
午餐：想吃点日式拉面
晚餐：酸奶火龙果燕麦
运动：晚上动动看情况吧

今天中午邪恶了，点了份日式拉面，不过汤没敢喝，吃完面一起扔掉，毕竟油脂全在汤里

月经期第2天，好好休息。我准备躺尸三天，散步两天，再开始运动。以前太女汉子了，都没有注意过月经期。