最近几天，体重的变化是这样的：6字头，5字头，6字头，5字头，6字头。我想到了周星驰在《九品芝麻官》里的桥段：我过来了，我回来了，我又过来了，我又回来了。

8月1号，76.5kg，还行，没咋涨

下午顶着大太阳走路回家，结果鞋子把脚磨破了，回来痛到完全不想穿鞋子，打着光脚练了下臀腿，小做了会儿HIIT，没穿鞋子不太好跳，本来预计的单车也放弃了，真是得不偿失

Day68，体重打卡73.1，较昨日轻0.1，较初始轻9.7，嗯嗯，快20斤了，要加油努力了
今日
早餐：鸡蛋玉米牛奶猕猴桃
午餐：原谅我借着人还没好完，脚也痛继续偷懒早上没起来做午餐，所以……让我想想，不行就还是吃拉面不喝汤，至少清淡点
晚餐：一成不变酸奶水果燕麦
运动：keep的计划还没看是什么，有氧有点想骑单车，不知道到晚上脚穿鞋子好点不

午餐还是叫的日式拉面。脚上的大水泡亮晶晶的，我不敢挑，最怕介个了。晚上单车怎么办啊

哇，一看楼主的帖子干干净净，好舒心啊，那个保洁费你的付我和大孟一人一份啊。先吸一口新鲜空气～～～

运动的老喵又回来了，嘿哈。今天可是顶着脚上被磨出的大泡泡运动的，还好已经没那么痛了

Day69，体重打卡73.3，emmmm～，什么情况，莫名其妙重了，我没干什么啊，水分，一定是水分，吓得我赶紧睡个回笼觉好了
早餐：燕麦牛奶
午餐：今天午餐乖不了，朋友特意从内蒙千里迢迢带的烤羊排，吃点吧哈哈
晚餐：一成不变你们都懂
运动：今日练上肢，打算加上胸部训练，有氧到时候看吧，我个人比较偏爱单车

嘿哈，运动完毕，一不小心暴露了我爱睡回笼觉的事实

我来继续骗人

两个月24斤 可能我不是最优秀的 可我是最有优越感的

Day70，体重打卡73.1，这周各种上上下下，不管了，反正坚持就是，今天饮食没什么特别的，运动休息

Day71，体重打卡73，上周减重效果很一般，不知道发森了什么。反正只要我在坚持运动不乱吃就好了呗哈哈哈——虽然有时候还是会馋嘴，但是少吃点就是啦，这周要努力了，吼吼
今日
早餐：燕麦蛋花粥，牛奶
午餐：泡菜牛肉卷，油麦菜，小番茄
晚餐：依然一成不变……
运动：今日腰腹训练+有氧

午餐，好好吃的紫菜包饭卷，我现在纠结了要不明天再吃一顿。不敢摄入太多碳水，所以用杂粮饭并且减少米饭的量，增加了馅料，再加上早上时间紧，裹得不好看。但是味道杠杠的
麻将油麦菜也好吃

运动打卡