Day80，体重72kg，比昨天轻0.4kg，好吧，把昨天涨的减下来了，较初始轻10.8kg
今天好热……我已经放弃了走路上下班
早餐：又不乖，在食堂吃的，泡椒兔子面，叫食堂师傅给我煮的少面多菜
午餐：煎牛排、蒜蓉金针菇、毛豆
下午加餐：红豆薏米汤
晚餐：老样子
运动：上肢训练+有氧

午餐

预告明天长体重，今天放假，约个会

Day81，体重72.1kg，妥妥地长了0.1，自我安慰因为下周要来大姨妈了，哈哈。其实……谁叫我贪嘴呢
今日
早餐：燕麦蛋花蔬菜粥、牛奶
午餐：鸡胸肉丸意面、沙拉
下午加餐：自制龟苓膏
晚餐：不变
运动：今天本该是休息日，但是昨天没运动，晚上回家看状态吧

午餐

请问楼主可以带带我吗，我是准高二党

自己做的龟苓膏，除了苦点没毛病，然鹅，我吃得惯这个苦味，加了点木糖醇和山楂片，所以很嗨森啦

喵哥我今天终于掉称了

Day82，71.7，比昨天-0.4，比初始-11.1
吃了红豆薏米汤还有龟苓膏，排水有点厉害……汗，其实昨天晚上我都没乖，正常吃了东西，没运动，还以为要长
今天三餐就不放了，偷懒了，没带饭
晚上还是多运动下

还说运动打卡，结果练了20分钟不到，只想摊着，要么是姨妈要来了要么是今天吃饭太不规律

Day84，体重71kg，昨天71.3，比昨日降0.3，比初始降11.8
这几天应该是排了排水，体重刷刷的下降，其实人有点懒，都没好好运动，昨天懒到都不想更新了
今天三餐反正不要吃多就行，看能挣扎运动下不

爬起来煎了几个饺子。。。好吧，我知道我这样不科学，等着被批评，我睡个回笼觉反省一下去

Day85，体重70.7kg，较昨天轻0.3kg，较初始轻12.1kg
上周排水厉害体重降得多，这周应该又会稳住了，随他去
早餐：酸奶、玉米、鸡蛋
午餐：杂粮饭、西芹牛肉丝、焖烧茭白
晚餐：没变化酸奶火龙果燕麦
运动：前几天都没好好运动，今天还是继续挣扎一下啊……