减肥是注定孤独的旅行，路上少不了吐槽和嘲笑。但那又怎么样，哪怕再难坚持，我也要瘦得漂亮！关注我，为胖友点赞，我为自己带盐，偶尔也带块洋芋粑。

体重75.1，咿，没变，明明昨天睡前也是那么多，什么鬼。今天工作事情不少啊
先放今日计划：
早餐-鸡蛋、玉米、牛奶
午餐-杂粮饭、肉末青豆、清炒丝瓜
晚餐-酸奶、火龙果、燕麦
运动：早上起来20分钟快走，晚上keep计划+有氧（还没想好做什么）

今天午餐比较简单，但是是我巨爱的肉末青豆，加点仔姜，完美。明天继续吃这个，哈哈

加油，减肥的路上一起努力

楼主，每一餐看起来都好吃，把我都看饿了

今天晚上有氧HIIT，既然最近李现这么火，要不我也刷一刷？两个循环，自己加成三个

体重打卡75。某位群友说恨不得割我肉，每天0.1下降，我这不是求稳吗哈哈哈
今日计划：
早餐：玉米、鸡蛋、酸奶
午餐：杂粮饭、继续我最爱的牛肉末炒青豆、凉拌空心菜
晚餐：酸奶、火龙果、燕麦
运动：早上快走20分钟，然后……大姨妈来了，今天开始运动请假几天

体重打卡74.8，在某群友的威胁恐吓、威逼无利诱之下，终于下降了0.2
今日三餐
早餐：鸡蛋、燕麦、牛奶、火龙果
午餐：土豆饼、牛排、黑椒魔芋粉炒白菜
晚餐：燕麦、酸奶、火龙果
加餐：每日坚果
运动持续暂停

开朗活泼的群主
坚持不懈的群友
健康饮食的减肥
你还在等什么？
快快加入我们吧！

玩儿着玩儿着就瘦了

在群主，副群主的鞭策下，第一天早上起来煮了早餐，实现了早餐自理！
不知道能坚持多久，先把你们的鼓励骗到手！

个人认为，煎牛排真的是减肥期间最简单也最好吃的食物，没有之一

哈罗群主，我是你的食物小鱼。

体重打卡，74.1kg，较昨日轻了0.7kg，emmmm~发生了什么，我昨天排了多少水？感觉在我群 引起了轰动，喜大普奔啊

发错重新发一楼
今日计划：
早餐：鸡蛋，牛奶，燕麦
午餐：杂粮饭，黄瓜炒牛肉，凉拌空心菜
晚餐：酸奶，燕麦，芒果
今天运动继续请假
艾玛，今天收获了忠实粉丝一枚，老喵老激动了