几天没来，怠慢各位了。。。。
非常感谢大家的关心和支持。。。。
从烦恼的工作中抽空到跑吧来转转，看看跑友的感受，互相轻轻地问候一下，些许温馨和惬意陡然增大了跑步的收益。。。。
这几天我一直在小病大养之中，爬山＋自行车＋步行＋腹部和上肢练习，是对不能跑步的一种补充。。。。。


小病大养，对，养好了再痛快的跑！

好好养，健康才能跑出快乐~~~

[爬山＋自行车＋步行＋腹部和上肢练习] 小病也能这样运动，就不怕病了。加油。

希望楼主能顺利养好伤，以最好的状态跑北马。

是啊，我也是想感受一下气氛，跑着就好

提前来给你加油！！跑出好成绩！！跑出快乐！！

明天就开赛了.
有各位的鼓励,我信心百倍.
欧耶~

9公里顺利完成。真的很快乐。可惜没碰到奈何同学~~
真的像香哥说的一样，很人多。那场面真是热闹，想不兴奋都难。
头5公里没怎么放开跑。等我跑到9公里终点，早就过1小时了，成绩不值一提~
好在腿经受住了考验，全程很舒服、很开心，充分享受了集体跑步的快乐。
总的感觉是：下次还要参加！！。


下次玩全马？？

楼主好诗意啊。。。

1、全马咱可不敢想。半马或许可以摸一摸。量力而行，马虎不得啊。
2、这个吧里有诗意的大有人在，我不行。好在我体重大，一跑就很“湿”。
3、今天早晨小跑了4KM。中断近一个月了，速度上不来，索性慢慢跑着玩了。
4、天气渐凉，请各位跑友注重做好热身活动，并要及时增加衣服，手套、帽子、头巾等物件也该上场了。