赤膊上阵，呵呵，我一直是这样，确实爽。

上桂林了，真幸福。我有好多年没去好好旅游一趟了



谢谢几位支持。我刚开始练长跑，在跑吧里也还是新人,几位来顶贴对我是莫大鼓励！继续加油努力～～～
8月26日散步1万步。
8月27日轻松跑10km。
基本恢复到出差前的状态～～

共同努力

8月27日轻松跑10km。
基本恢复到出差前的状态～～
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够强！

十公里习惯了，慢慢加速，加油！

比我强多了!
一直把跑步当成一种消遣，从没立过什么目标。
看到你这么用心的去跑，真服你了。

散步一万步！
不是数出来的吧

跑走结合，呵呵，我也玩过，很好啊

你怎么这么厉害啊，10km是我今年努力的目标，你怎么就能这么轻松的就办到了呢？人和人的身体素质真的差别很大，羡煞我也

周未愉快!

向香哥及各位跑友汇报:
经过认真准备,今天10KM用58分钟完成
这是我第一次把10KM跑进1小时啊...
看来我54分钟完成北马9KM的目标大有希望啊....
谢谢几位来顶贴!!大家一起加油哟~~~

厉害！强人！

回57楼：用计步器一切就简单许多，或许也会增加一些激励。