回复：190422【日记】[S身材]终极减肥记录。。。

新人报道
身高147
体重57.7
目标50
早餐：燕麦粥、鸭蛋一个，兔肉一小块，榨菜几粒
午餐：生黄瓜一根，卤兔肉80克
晚餐：番茄煮金针菇，几粒榨菜
运动：上午快走一小时，晚上7点半准备跳小红帽和拉伸操。

6.7
小红帽一套，体重反复让我又有点心急烦躁了，今天煮了荷叶茶，下午连着喝了3大杯。

6.8小红帽一套+跳空绳600个（分3组）跳绳太累了

6.9下午跳绳1100，每组100个都跳得我够呛
晚上小灰帽+跳绳200。下午跳绳可能是发力还是啥不对，导致左小腿拉得痛死了，走路都有点吃力，晚上都准备不跳操了，结果做烤馍的时候热得流汗，心想这么热的环境不跳操简直浪费，于是跳了小灰帽，不过动作做得没小红那么到位，跳完了没出大汗，于是又跳了200个绳
从脚做手术开始新的饮食减肥，一个月掉了3斤，原本以为一个月能掉5斤来的，结果一个感冒打乱了我的以为，到今天体重还没回到目前最低的115.9

6.10
下午跳绳2000
晚上郑多燕哑铃操
昨天忘了记录了。
今天任性了，吃了鸡肉卷（1个）上校鸡块（4块）还有炸鸡翅（半个）鸡排（几小块），直接吃饱了

6.11晚哑铃操一套
今天没跳绳，因为下楼都成问题，小腿完全废了的感觉今天晚上也是本来不打算做操的，结果又是做烤馍时流汗了，一热一流汗我就有做操的劲了，试了下跳绳，每跳一下整跳左腿的筋都痛，于是选择腿部动作较少的哑铃做了。暴汗。
今天是任性的一天，上午吃了炸鸡，中午吃了好多火锅魔芋，晚饭的时候饿死了，吃了米饭（早上老妈炒了酸豇豆，里面加了贡菜，简直是下干饭神菜），晚上还煮了螺蛳粉，第一次吃螺蛳粉，没有想象中那么臭，但也没那么好吃，还是我们重庆的牛肉米线肥肠米线好吃

6.12
哑铃一套

6.13
跳绳2500，今晚吃小龙虾。

不容易啊，从上次新低57.9到现在快半个月了，体重终于又往下了靠了，而且昨晚还吃小龙虾，喝了两个低糖的维他柠檬茶

6.14跳绳3000+哑铃
今天跳完绳休息了几分钟就开始跳操，然后就让我感觉我的哑铃好重好重
qq空间推送的6年前的今天，那是一条跳完操后发的动态，我的妈，6年了我还是一个胖纸

体重新低，值得的纪念

6.15
跳绳3000+小红帽
跟昨天一样运动和晚餐时间重合，运动完完全不饿，喝点水，看等下饿了的话吃点四季豆喝点银耳汤。昨天晚餐本来打算喝银耳汤，结果吃了几块鸭肉，银耳汤却只喝了一点点。

大拇指摸的这根骨头下半部分酸痛，啥原因？

6.16
晚，垫子操一套。
今天给膝盖放假

6.19
垫子操+跳绳1200
今天换了新跳绳，差点跳得我尿失禁