回复：190422【日记】[S身材]终极减肥记录。。。

吃个减肥早餐，咸口燕麦。
平时都是吃面条啥的。说实话今年减肥这体重真是有点吓人，不但不降，反而在上升。但我也没乱吃东西，经常晚餐都不吃。也许因为嗯嗯不畅，希望燕麦能带来一点改善~

4月7日吃完早饭的体重

又是阴雨天，好想吃东西不想运动

4月7日第12天
小红帽+垫子，坚持了，真好

下雨天不能爱吃东西，煮了一碗黑椒味的燕麦，好好吃

惩罚老公不按时睡觉，今天在家一天不去店，上午睡一觉，下午又睡一觉，这哪里是在惩罚他，分明是在惩罚自己给自己养膘。
平时都是上午开工做一天事情，到下午回家休息半个小时就开始做操来的。

4月8日，第13天
小红帽+垫子，太难了，每个动作都好难

晚餐草莓，小草莓不怎么跳。卤了点鸡胸肉，下次煮燕麦的时候放点，或者嘴馋的时候吃一点也不错，鸡腿是俩小孩的，每人一次吃两个都不够

4月9日，第14天
小红帽+垫子，太难了
但是感谢自己坚持了，谢谢今天的我。我相信到第60天的时候一定已经不胖了，加油

今天早上起来惊喜发生了，体重终于开始下降了

饿了，撑不到睡觉于是煮了点燕麦片来吃，放的凉拌的佐料话说燕麦片真的好管饱，普通勺子3勺就可以吃饱，还好吃，糯叽叽的。等下去打篮球哈哈

4月10日，休息。今天浑身无力，算下来半个月休息了四天，相当于一个星期休息了2天。

看了以前减肥的帖子，艾玛我真的是年年减肥年年肥啊不过年年长肥我年年减
还是少食多餐+保持运动瘦得最快。要不要试试少食多餐呢？

4月11日，减肥第19 天，运动15天休息4天。
今日运动打卡:
小红帽+垫子

下雨天，减肥的天敌，不想运动还超级想吃各种吃的。