190422【日记】[S身材]终极减肥记录。。。

每天一套小红+垫子操连做，饮食暂时早晚随意吃，少吃猪肉，多吃鱼、鸡等，吃鸡肉不吃皮，多吃蔬菜，吃7到8分饱。晚餐红豆薏米汤。多喝水。

今天是跳减肥操的5天了，腰腿屁股肚子上的酸痛感基本没有了。打卡，睡觉💤

4.23打卡
小红+垫子

亲哪有小红帽视频啊，百度b站都下架了

4.24打卡
小红帽+垫子
减肥第7天，今天开始吃鸡胸肉。

4.25打卡
小红帽+垫子。
今天出了好多汗

加油

4.26打卡
小红帽+垫子
喜欢这两套连着做，感觉做完就不用拉伸了

4.27打卡
小红帽+垫子
也许是天气热起来了，爆汗。
以前减肥难的是坚持，老是不想动，觉得身体沉。
现在难的是没有时间，到目前第9天了一直坚持的挺好，体能没有问题。也许的工作原因，忙的时候从早上7点一直不停地做到晚上，累习惯了？马上店铺扩张真害怕但是腾不出时间出来做操，这次真的很想坚持到底瘦下去。

据说手指上面长小水泡是体内有湿，可我每天喝红豆薏米汤，小泡泡却越长越多呢？

4.28打卡
小红帽+垫子
今天突然觉得有点心急，觉得都锻这么久了，也没怎么瘦好像。
其实是因为自己长得太胖了，瘦还是瘦一些的，只是看起来太胖了，所以心急。差不多这两天就要进120以内了，加油！

减了十天还有这么重，总算下了120。唉，怎么长这么胖了。。。

4.29打卡
小红帽一套
今天有事只能做一套了
晚上还要出去吃饭

昨天晚饭完全成了宵夜，吃的烤鱼干锅，最重要啤酒喝一送一，原本以为只有两个人喝，结果三个人要喝，好吧，多出一瓶就只有我喝了。。。