豆方 66天
早饭： 一杯五谷豆浆+生菜+玉米
午饭：馒头+白菜粉条+一根火腿
晚饭：绿豆粥+芹菜
运动:红糖姜水晨跑3.2公里+下午3公里
其他饮食(果蔬):苹果1个+晚上西红柿汁
绿豆水饮用:400ml
泡澡:中午撩洗+晚上撩洗

有谁告诉我早上用过的豆水晚上可以用吗？

豆方 67天
早饭： 一杯五谷豆浆+一个水煮鸡蛋+玉米
午饭：馒头+西红柿土豆块炖鸡肉+苦瓜
晚饭：胡萝卜
运动:红糖姜水晨跑1公里+下午2公里+晚上1公里
其他饮食(果蔬):苹果1个+晚上西红柿汁
绿豆水饮用:400ml
泡澡:中午撩洗+晚上撩洗

豆方 68天
早饭： 一杯五谷豆浆+玉米
午饭：馒头+土豆丝白菜粉条+苦瓜
晚饭：
运动:红糖姜水晨跑2公里+下午玩轮滑一个半小时
其他饮食(果蔬):苹果1个
绿豆水饮用:400ml
泡澡:晚上撩洗

豆方 69天
早饭： 鸡蛋面条+一个西红柿
午饭：小饼
晚饭：绿豆粥+黑木耳凉皮
运动:红糖姜水晨跑8公里+晚上跳绳200个
其他饮食(果蔬):香蕉两只+樱桃
绿豆水饮用:400ml
泡澡:晚上撩洗

佩服你的坚持，也庆幸你的选择！

我的p已经17年了，从2011年生了老大睡眠不好全身爆发，从网上看到绿豆水能治p我就开始使用，洗了两三月就算好了。然后两年后照顾老二又爆发了，又用绿豆水洗好了。可怕的是一星期前因为扁桃体发炎全身又爆发了，所以我现在又在用绿豆水洗，相信一个多月就能好了。其实p并不可怕

豆方 70天
早饭：西红柿鸡蛋面
午饭：面包
晚饭：
运动:红糖姜水晨跑5公里+跳绳200
其他饮食(果蔬):香蕉1只苹果1个甜瓜1个草莓花生米樱桃
绿豆水饮用:500ml
泡澡:中午喷晚上撩洗

豆方 72天
早饭：五谷豆浆一杯
午饭：米饭+茄子豆皮黑木耳
晚饭：绿豆粥+紫甘蓝
运动:红糖姜水晨跑1.5公里+跳绳1000个
其他饮食(果蔬):苹果1个香蕉1个
绿豆水饮用:400ml
泡澡:晚上撩洗

豆方 73天
早饭：五谷豆浆一杯+玉米
午饭：米饭+菜花油菜豆皮
晚饭：
运动:红糖姜水跳绳金刚功+傍晚跑步5公里
其他饮食(果蔬):苹果1个香蕉1个甜瓜1个
绿豆水饮用:400ml
泡澡:晚上撩洗

豆方 74天
早饭：五谷豆浆一杯+玉米
午饭：米饭+西红柿油菜豆皮
晚饭：绿豆粥
运动:红糖姜水跳绳+傍晚3公里
其他饮食(果蔬):香蕉2个胡萝卜1个
绿豆水饮用:500ml
泡澡:晚上撩洗

豆方 75天
早饭：五谷豆浆一杯+玉米
午饭：米饭+西红柿豆皮苦瓜
晚饭：
运动:红糖姜水晨跑1公里+傍晚5公里
其他饮食(果蔬):香蕉1个甜瓜1个苹果1个
绿豆水饮用:500ml
泡澡:晚上撩洗

豆方的就是绿豆水连洗在喝，然后吃的清淡，水煮菜，水果，加运动，是吗楼主

豆方 76天
早饭：五谷豆浆一杯+黑麦面包
午饭：米饭+菜花豆皮柿子椒
晚饭：煎饼果子
运动:傍晚3公里
其他饮食(果蔬):甜瓜1个
绿豆水饮用:500ml
泡澡:晚上撩洗

豆方 77天
早饭：西红柿鸡蛋面
午饭：黑木耳+粉条
晚饭：煎饼果
运动:红糖姜水晨跑3公里+晚上跳绳
其他饮食(果蔬):甜瓜1个+香蕉1个
绿豆水饮用:500ml
泡澡:中午撩洗+晚上撩洗