豆方 53天
早饭： 水煮鸡蛋一个+小米粥+荤香鸡蛋包子
午饭：荤香鸡蛋饺子
晚饭：五谷豆粥(没放白芸豆)+香椿芽炒蛋
运动:早上八部金刚做操30分钟
其他饮食(果蔬):柿子饼两个+苹果两个+香蕉一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:中午泡澡+洗头+晚上泡脚撩洗腿部

豆方 54天
早饭： 水煮鸡蛋一个+小米绿豆粥+豆腐+荤香鸡蛋包子
午饭：馒头+菜花炒肉+香椿炒蛋
晚饭：西红柿鸡蛋汤+紫甘蓝
运动:早上八部金刚+做操30分钟
其他饮食(果蔬):核桃+苹果一个+香蕉一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:中午泡澡+洗头+晚上泡脚撩洗腿部

豆方 55天
早饭： 水煮鸡蛋一个+小米绿豆粥
午饭：油饼+素炒小白菜+生菜
晚饭：五谷豆粥+素炒西胡+紫甘蓝
运动:晨跑3公里+傍晚2公里
其他饮食(果蔬):苹果两个+香蕉一个+草莓
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:晚上泡澡+洗头

豆方 56天
早饭： 水煮鸡蛋一个+大米粥+豆腐+油饼
午饭：煎饼+黄瓜炒肉
晚饭：五谷豆粥+苦菊紫甘蓝生菜
运动:八部金刚功+晨跑30分钟
其他饮食(果蔬):苹果一个+香蕉2个+甜瓜半个
绿豆水泡澡:中午泡澡+晚上泡澡

豆方 57天
早饭： 水煮鸡蛋一个+大米绿豆粥+豆腐+白菜肉包子
午饭：白菜肉包子+白菜豆皮+鸡腿
晚饭：五谷豆粥+苦菊紫甘蓝生菜
运动:晨跑30分钟+八部金刚功
其他饮食(果蔬):苹果2个+香蕉2个+草莓
泡澡:中午泡澡+晚上泡澡

豆方 58天
早饭： 水煮鸡蛋一个+小米粥+豆腐+白菜肉包子
午饭：西胡鸡蛋饺子
晚饭：五谷豆粥+茄子+紫甘蓝苦菊
运动:晨跑30分钟+八部金刚功
其他饮食(果蔬):苹果1个+香蕉1个
泡澡:晚上泡澡

豆方 59天
早饭： 水煮鸡蛋一个+小米粥+清炒炒白萝卜
午饭：白菜肉包子+西胡炒蛋
晚饭：八宝粥+豆皮紫甘蓝
运动:晨跑40分钟+八部金刚功
其他饮食(果蔬):苹果1个+香蕉1个
泡澡:晚上泡澡

豆方 60天
早饭： 水煮鸡蛋一个+一杯红枣豆浆+煎饼
午饭：米饭+炒西红柿黄瓜豆皮
晚饭：绿豆粥+黑木耳白萝卜
运动:空腹红糖姜水晨跑3.37公里+下午跑步3.07公里+晚上跳了一半郑多燕小红帽和八部金刚功
其他饮食(果蔬):苹果1个+西红柿1个+芒果1个(以后不吃了)
泡澡:中午喷+晚上撩洗

豆方 61天
早饭： 水煮鸡蛋一个+一杯红枣豆浆+煎饼
午饭：煎包+西红柿茄子黑木耳
晚饭：一杯南瓜粥
运动:空腹红糖姜水晨跑3.28公里+下午跑步4.52公里
其他饮食(果蔬):苹果2个
泡澡:晚上撩洗

豆方 62天
早饭： 水煮鸡蛋一个+一杯红枣豆浆
午饭：米饭+西红柿土豆丝菜花
晚饭：绿豆粥
运动:空腹红糖姜水晨跑3.30公里+下午跑0.5公里(身体感觉很没劲好像要感冒的节奏但愿我现在睡一觉到明天一早就好了吧)
其他饮食(果蔬):苹果1个+西红柿1个
泡澡:中午撩洗+晚上撩洗

两个月了，楼主感觉如何？

豆方 63天
早饭： 水煮鸡蛋一个+一杯红枣豆浆
午饭：米饭+菜花土豆片
晚饭：一杯南瓜小米粥
运动:空腹红糖姜水晨跑3.33公里+下午散步
其他饮食(果蔬):苹果1个+西红柿1个
泡澡:月经又恢复了 中午撩洗腿部+晚上撩洗腿部

豆方 64天
早饭： 一杯五谷豆浆+生菜+绿豆饼
午饭：米饭+豆芽红烧茄子豆皮
晚饭：绿豆粥+一点芹菜柠檬蜂蜜白萝卜汁
运动:空腹红糖姜水晨跑3公里+下午3公里
其他饮食(果蔬):苹果1个
泡澡:中午撩洗腿部+晚上撩洗腿部

豆方 65天
早饭： 一杯五谷豆浆+生菜+绿豆饼
午饭：馒头+豆皮菜花
晚饭：鸡蛋汤+萝卜汁
运动:红糖姜水晨跑3公里+下午3公里
其他饮食(果蔬):苹果1个
泡澡:中午撩洗+晚上撩洗