豆方 40天
早饭： 因为参加考试为了节约时间就吃了零食(火腿肠 ，饼干，纯奶)
午饭：馒头+水萝卜炖粉条
晚饭：绿豆粥+生菜紫甘蓝蘸豆瓣酱
运动：这两天考试没怎么运动
其他饮食(果蔬):橘子一个香蕉一只菠萝一块
绿豆水饮用：600毫升
绿豆水泡澡:中午喷晚上喷
希望大家都坚持到底，不要中途放弃，加油

豆方 41天
早饭： 水煮山鸡蛋一个+面+五谷豆浆一杯
午饭：馒头+土豆+茄子
晚饭：没煮豆粥 太饿了吃的米饭+海带土豆丝藕
运动：考试没怎么运动
其他饮食(果蔬):香蕉一只菠萝一块苹果一个油桃一个
绿豆水饮用：今天没煮豆水昨天暖瓶里还有点喝了200毫升左右
绿豆水泡澡:无

豆方 42天
早饭： 红枣豆浆一杯+玉米一根+水煮鸡蛋一个
午饭：米饭+土豆片+茄子+西红柿
晚饭：绿豆红枣粥+炒小白菜+紫甘蓝沾豆瓣酱
运动：做操+郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):香蕉两个橘子一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:喷+撩洗

豆方 43天
早饭： 红枣豆浆一杯+生菜+水煮鸡蛋一个
午饭：玉米一根+土豆+豆皮+菜花
晚饭：绿豆红枣小米粥+紫甘蓝沾豆瓣酱
运动：做操+郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):橘子一个油桃一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:喷+撩洗

豆方 44天
早饭： 红枣豆浆一杯+生菜+水煮鸡蛋一个+西胡小笼包
午饭：米饭+土豆丝+茄子+菜花
晚饭：两个香蕉
运动：做操+郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):橘子一个苹果一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:喷+撩洗

豆方 45天
早饭： 原味豆浆一杯+生菜+水煮鸡蛋一个
午饭：玉米+豆皮+西红柿+菜花
晚饭：一个个香蕉
运动：做操+郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):香蕉一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:喷+撩洗

豆方 46天
早饭： 小米白菜粥+水煮鸡蛋一个+香蕉一个
午饭：面条+土豆粉条
晚饭：绿豆粥+紫甘蓝沾豆瓣酱
运动：晨跑6.5公里+做操+郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):油桃一个+香蕉一个+西红柿一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:喷+撩洗

效果咋样

豆方 47天
早饭： 小米白菜粥+水煮鸡蛋一个
午饭：面条+西胡黄瓜炒蛋
晚饭：绿豆粥+紫甘蓝沾豆瓣酱
运动：下午跑步6公里+早晨做操
其他饮食(果蔬):油桃一个+香蕉一个+西红柿一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:撩洗

豆方 48天
早饭： 一杯红枣豆浆+水煮鸡蛋一个+少许紫甘蓝沾面酱+外加一包豆浆粉
午饭：炒菜花+莴苣+豆皮
晚饭：给同学过生日吃的有点杂(辣 肉 主食都没吃)
运动：下午跑步5公里
其他饮食(果蔬):香蕉一个+苹果一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:撩洗

豆方 49天
早饭： 水煮鸡蛋一个+大米粥
午饭：黄瓜炒蛋+馒头
晚饭：红枣绿豆粥+柿子椒沾面酱
运动：早晨空腹一杯红糖姜水做八部金刚功户外做操30分钟+傍晚小红帽
其他饮食(果蔬):香蕉一个+苹果一个+核桃3个+蜂蜜柠檬水
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:中午泡30分钟小太阳照干+洗头+下午喷腿脚+晚上撩洗20分钟

看看你每天吃的这些我咋感觉是在减肥呀

豆方 50天
早饭： 水煮鸡蛋一个+炝锅面条白菜+豆浆粉一杯
午饭：馒头+西胡+咸鸡蛋一个
晚饭：五谷豆粥(没放白芸豆)+豆腐+柿子椒沾面酱
运动:早上八部金刚功+做操30分钟
其他饮食(果蔬):香蕉三个+苹果一个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:晚上泡澡

豆方 51天
早饭： 水煮鸡蛋一个+绿豆小米粥+蒸豆腐
午饭：米饭+窝头+炒白菜+下午一个芹菜包子
晚饭：五谷豆粥(没放白芸豆)
运动:早上八部金刚功+做操30分钟
其他饮食(果蔬):香蕉一个+苹果两个
绿豆水饮用：450毫升
绿豆水泡澡:晚上泡澡+洗头

豆方 52天
早饭： 水煮鸡蛋一个+绿豆玉米面粥+茄子
午饭：菜花炒肉+茄子+豆腐+香椿芽炒蛋
晚饭：五谷豆粥(没放白芸豆)
运动:早上八部金刚+晚上郑多燕小红帽
其他饮食(果蔬):柿子饼两个+苹果两个
绿豆水饮用：300毫升
绿豆水泡澡:晚上泡澡