回复：肥刀的减肥励志日志

我也想减，但我的腰和膝盖不好，运动量上不去，只能节食，糖尿病我肯定没有，体重根本不掉，在家宅一天可能就喝1l水

你们的生活好精彩

不感兴趣

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饮食没变化，每周跑三次5公里，打球，2个月从81减到74。。。然后死活下不来

年后开始减肥

目前178，81kg，主要是太懒了

减肥成功一年多了，后面体重没怎么变，过年会增加点。

我去年三个月瘦六十斤

大半年减掉100多斤的垃圾佬路过

有些人喝矿泉水都长肉

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我87公斤

体测一千米要跑4分钟

体型合适就行，我感觉除了塑形之外更重要是把体质练好，体质对一个人生活影响还是挺大的

如果你不是很喜欢跑步的话可以不用跑了，体重还是在正常范围的，不如多去练肌肉效率更高

减了两次30斤，一到过年就胖10斤回来……不过我现在买了称

节食减肥的最大问题是脱发，别问我怎么知道的

天天下班9点了，没时间跑啊

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要买什么装备吗

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