回复：开始从新正视自己.不管是不是p，都开始规整生活！加油！请各位

请问有指甲长p的吗？我是头皮去皮肤镜检查的时候出现病理反应.

来自：tieba.baidu.com/p/5958609431

见到太阳了，加快步伐，快走，慢跑快走，总不能每天自怨自哀吧.加油！

打卡：早餐：小米粥（玉米粒，小米）➕鸡蛋➕泡菜➕（凉拌菜（花椰菜，木耳，胡萝卜）
午餐：米饭➕土豆胡萝卜肉炒➕凉拌菜（花椰菜，木耳，胡萝卜）
晚餐：五豆粥（黑豆，红豆，绿豆，黑豆，花生，红枣，连子，黄豆）➕凉拌菜（菠菜，胡萝卜）➕泡菜（白菜）
运动：5公里快走➕1公里慢跑➕晒太阳20分钟（难得有太阳）
撩洗：绿豆水15分钟
排便：不正常
喝水：2杯300ml（喝水量少）
水果：2半红柚，一杯苹果汁
泡澡：20分钟（清水）
今天周末，外出运动将近1个小时.顺便去菜市场买菜，真心觉的蔬菜好便宜..肉好贵..幸亏最近吃素，买了很多蔬菜，才10.5，不过山药好贵哦.15元呐.
一根排骨就13..
头皮还在爆发..

打卡：早餐：小米粥（玉米粒，小米）➕鸡蛋➕泡菜➕（凉拌菜（花椰菜，木耳，胡萝卜）
午餐：米饭➕土豆胡萝卜肉炒➕凉拌菜（花椰菜，木耳，胡萝卜）
晚餐：五豆粥（黑豆，红豆，绿豆，黑豆，花生，红枣，连子，黄豆）➕凉拌菜（菠菜，胡萝卜）➕泡菜（白菜）
运动：5公里快走➕1公里慢跑➕晒太阳20分钟（难得有太阳）
撩洗：绿豆水15分钟
排便：不正常
喝水：2杯300ml（喝水量少）
水果：2半红柚，一杯苹果汁
泡澡：20分钟（清水）
今天周末，外出运动将近1个小时.顺便去菜市场买菜，真心觉的蔬菜好便宜..肉好贵..幸亏最近吃素，买了很多蔬菜，才10.5，不过山药好贵哦.15元呐.
一根排骨就13..
头皮还在爆发..

周末，阳光很好.

打卡，早餐：红豆薏仁粥加了点红糖
午餐：芹菜，猪肉，豆腐，胡萝卜白萝卜.饭后1个半小时一个苹果.
晚餐：菠菜豆腐白萝卜.加一小根香蕉（吃不下去了）
运动：今天很忙，快走4公里.
泡脚：艾草.
还未撩洗.

打卡：早餐：小米，玉米粒，黑芝麻，黄豆粥，菜包
午餐：土豆，胡萝卜，白萝卜，肉
晚餐：豆粥➕凉拌菜（白萝卜，胡萝卜，大红椒）
水果：苹果一个，柚子2半，橘子一半
运动：早晨快走4公里
排便：便秘
喝水：5杯，355ml一杯
和昨天一样.陆陆续续长了很多.
今天很忙，心情一般.

因为p的原因，感觉自己已经要把男朋友越推越远了.

老师们，是要看见胜利的曙光了嘛？@II懒羊羊II @素芙蓉

打卡：早餐：小米，核桃，黑芝麻，玉米粒粥➕泡菜
午餐：鸡汤白菜➕米饭➕藕➕胡萝卜➕豆腐➕番茄鸡蛋
晚餐：豆粥➕拌菜（西兰花，白萝卜，大红椒）
水果：无
排便：2次正常
运动：快走3.68公里➕20分钟小红帽
水：5杯
泡脚热浴
心情：一般
希望明天双喜临门，如果太贪心了，那就一喜吧.
加油！

加油！

打了一大段，发现没有了，重新记录：今天是去医院确诊的日子（没有预约到那个医生，换了一个医生）结果...还是没有，一句：像是银屑病，如果你要刨根问底就做活检.结果放弃了.一是因为觉得没有必要挨一刀，二是因为我有豆方，吐槽：三甲医院的医生真的无语.连确诊书都不下.每个都是考虑是！
哎，加油吧，顺便说，今天医生说很轻微了.那就算一件喜事吧
和男朋友和好了，双喜临门.
打卡：早餐，小米，核桃黑芝麻粥➕豆浆➕一半鸡蛋
午餐：西葫芦，猪肉➕鸡爪（外出办事就餐）
晚餐：汤➕小白菜➕山药
水果：1根香蕉➕3瓣柚子
运动：外出办事，只能回家跳小红帽
水量：1杯（大约300ml）
排便：1次，拉肚子
撩洗：15分钟
泡脚（艾草）

加油呀，我在学校条件不允许，等确诊了再做打算

补卡：昨天临时被抽到加班，功课都没有做完，
早餐：豆浆，紫薯，鸡蛋
午餐：混沌，白菜，海带汤
晚安：豌豆尖，玉米稀饭，白菜鸡蛋番茄汤（加班，点的是外卖，因为晚上不能吃很多，5分饱）
水果：香蕉➕柚子4半
运动：快走4公里上班
排便：2次（有点便秘）
喝水：5杯（黑枸杞水）
撩洗：未撩洗（早上赶着去开会，只能快走绕了一圈去办公室）
昨天头皮很痒，后面长出的小红点渐渐变大了，还没有起皮屑，估计过几天就会有皮屑了，指甲还是一样，顶针样还是有，加油！
今天又要加班，明天也要加班。抽空锻炼吧！
加油！