历史新低啊，具体吃了啥都忘记了

今早76.3KG

62.3。明天争取回62.1

今天119.6

今早59.8，过节放纵了，饮食要多控制

4.8 午饭：老公炒的，爸爸给带来的蒸菜和面筋汤
关键是我吃完饭后，吃了很多小面包
对，我让老公买的小面包 ，还吃了薯条
胖死我吧，不敢上称了

我80kg的食谱，都在这里。下载抖。音
可以搜索我的名字，看一下
食谱真的是少油少盐，但是味道我觉得不错
我现在真的没有当初减肥的决心了……
所以掉秤好难啊

今天晨重，每天一点小惊喜，所以导致今天中午吃得有点多
早餐：牛奶 红枣五颗
午餐：两块鸭腿肉，两块糖醋鸡块，菠菜金针菇豆角红萝卜少许，三小口白饭，食堂打称的，一共10.44元
外加一根小米蕉＋益力多
晚餐：一根小米蕉
明天准备来一天水果餐，因为买了很多水果没吃，再不吃就会全部坏掉了

今天给我男朋友打击到了，他说我这身高应该90斤才合适，好气啊，这种男人是怎么找到女朋友的，真的很怀疑。

楼主好厉害！想跟你

今早75.2Kg

我还是涨了，连续几天有意无意地吃多，想起需要加碳水额外吃主食，想起要加豆类又额外多吃点豆类，要补血又多吃点红枣和猪肝 ，基本只有增项，减项只有绿叶蔬菜，吃撑了，吃不下了，菜就不吃了。这样体重增加是正常。
今天62.5，不知道啥时能回62.1

今天跟昨天一样，还是119.6

4.9 早餐
🌱早安☀️
怕什么前路漫漫，
进一寸有一寸的欢喜。
怕什么努力无果，
多一步有一步的成长。

运动起来 跟着这个博主在减肥
以前她在抖音直播 快手上也直播
我只有抖音 跟了几天 就放弃了
现在重新开始
好久没运动 动一动就感觉累了
要挤出时间来运动 加油了