七分吃做好了三分练要加上呀

今天60kg，完成月目标，四月目标58.9kg

最近发现 只要运动加节食就能瘦 可是总控制不住自己，一月中旬开始73.5到今天早上63.6 减几天就想吃好吃的 再反弹一些 再减再弹 感觉减肥好心累

最近体重总是在122左右徘徊。今天比昨天轻2两。今天来了姨妈，等姨妈走了，下个月黄金期应该能掉下来了吧！

还收人不 ➕我吧

3.30 体重没称
早：无
午：凉拌黄瓜 鱼丸 龙利鱼 菜窝窝
晚：西红柿炒蛋 菜窝窝
运动：无

我来报体重了
最近习惯早醒了，唤醒我的是对早上称重的期待
今天62.9，昨天晚上十点半以后感觉胃里差不多消化完了，松了一口气，今天照样继续掉0.4kg。
昨天吃的量足够基代什么的了，也许身体也是一阵阵的吧，好像你专注学习一段时间可能进步不明显，累积到一定的时间突飞猛进了，然后再夯实一段时间，可能会再进步，但总之越靠近优秀，进步空间越小。
享受快速减肥期吧，估计过了这一段，不知道哪天又会变成蜗牛爬。
目前看第一目标60kg四月看到的可能性很大了。

今早75.2KG

姨妈期第二天。今早还是维持跟昨天一样，60.9。3月的最后一天，数字停留在了60.9，下个月加油下60，争取59以下！

今天早上体重63.0 ，小小反弹了0.1kg。看来几天的快速期过了，又要慢慢来了，这才是我熟悉的身体嘛，天天掉的话心里也忐忑的
昨天睡得太晚，喝水相对少一点，床上躺得太多， 今天要改进。

4.1 75.8KG
真是开了个“好头”啊，周末不敢再乱吃了。

我都怀疑最近秤是不是坏了，天天都是121.7这个数字😂😂今天来健身房了，做了点舒缓的。不知道等姨妈结束后能不能掉下来？

4.1 62kg
昨天饮食
早：无
午：青菜炒鸡 鸡腿菇炖鸡 番茄炒鸡蛋 葱油饼
晚：无
运动：无

4.1 早餐：半个大包子 咸菜 一个水煮蛋的蛋白 中餐：白菜粉条 木耳拌银耳 晚餐：预计不吃 最近没称估计最近体重64Kg左右
四月份目标60kg

2019.4.2 62.8kg ，昨天吃得多，但是晚上十点半以后饿了 早上这会儿也很饿，代谢似乎真的是在坚持一段时间的运动后提高了