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回复：减肥记录贴，从80公斤减到70公斤，现目标50kg

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今早59.8，打卡
来自Android客户端796楼2019-04-04 12:45
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    你减肥效果好好啊。请问怎么吃怎么运动
    来自Android客户端797楼2019-04-04 14:41
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      2026-01-12 15:09:01
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      4号晨重112.8
      昨天吃得那么少就只瘦了两两
      早餐：牛奶一杯 红枣五颗 水煮蛋一个 烧麦两个
      午餐：鸡腿＋荷包蛋两个 上海青 少许米饭
      晚饭：无
      我已经两天没大大了，打算今晚喝一包碧生源
      来自iPhone客户端798楼2019-04-04 16:47
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        关于便秘，各位有没有好的建议啊，淡盐水蜂蜜水对于我来说真的没啥用啊
        来自iPhone客户端799楼2019-04-04 16:51
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          今天早上62.1，离下60越来越近了
          早睡早起，准备空腹去跑个轻松的五公里
          IP属地:广东来自Android客户端800楼2019-04-05 06:06
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            今天118.8，昨天119.9，每天掉一斤，也太棒啦，看来黄金期真不是盖的。按照这趋势，明天是不是要117.7了


            IP属地:上海来自Android客户端801楼2019-04-05 07:31
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              4.5 62.3
              昨天饮食：
              早：酸奶
              午：冷面 油饼 奶酪蛋糕
              晚：番茄炒鸡蛋 凉拌黄瓜 腊肠 肉包子 菜窝窝
              零食：酸奶 饮料
              运动：逛公园
              IP属地:江苏来自iPhone客户端802楼2019-04-05 08:41
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                最近的体重变化，一周接近1kg ，无比满意这个速度了，正常不伤害身体健康的情况下一个月最多4kg 我估计我这个月也减不了4kg。3kg最多了。【图片】
                IP属地:广东来自Android客户端803楼2019-04-05 09:26
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                  2026-01-12 15:03:01
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                  4.5
                  早：红薯牛奶 鸡蛋
                  午：炒面筋 土豆炒猪肉 炒青菜 菜包子 菜窝窝
                  晚：菜煎饼 鳝鱼面筋汤 巨无霸汉堡 可乐薯条
                  运动：无
                  零食：糖 饮料
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端804楼2019-04-05 21:11
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                    大姨妈来了，今天保持62.1
                    IP属地:广东来自Android客户端805楼2019-04-06 06:27
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                      今天119.1，涨了3两。
                      IP属地:上海来自Android客户端806楼2019-04-06 08:29
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                        每逢过节肥三斤啊，服了
                        都不敢报体重了
                        今早晨重，113.6
                        都来打我吧
                        来自iPhone客户端807楼2019-04-06 12:47
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                          4.6
                          早：火腿肠两根
                          午：辣子鸡 凉拌黄瓜 豆腐丸子炖菜 菜窝窝
                          晚：玉米 水饺
                          零食 ：饮料 糖
                          最近超爱吃甜食
                          婆婆和公公走了 不知还来嘛
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端808楼2019-04-06 19:36
                          收起回复
                            今早76.5KG
                            来自iPhone客户端809楼2019-04-07 07:42
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                              2026-01-12 14:57:01
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                              62.4，姨妈期 吃太多
                              IP属地:广东来自Android客户端810楼2019-04-07 09:17
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