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回复：减肥记录贴，从80公斤减到70公斤，现目标50kg

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附上一张打脸的体重表
不能节食减肥不能节食减肥，哪天只要多吃一点就会长回去，而且最近体重一直在112左右徘徊，必须改变一下方式突破这个瓶颈。
来自iPhone客户端858楼2019-04-13 22:59
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    今早75.7KG 姨妈走了再来报吧
    来自iPhone客户端859楼2019-04-14 07:04
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      2026-03-14 08:29:39
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      60.4
      IP属地:广东来自Android客户端860楼2019-04-14 08:26
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        今天59.6
        来自Android客户端861楼2019-04-14 09:15
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          4.14 64.4 每天一上称
          午饭
          IP属地:江苏来自iPhone客户端862楼2019-04-14 12:24
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            吃食谱超有用，我瘦了七斤了
            来自Android客户端863楼2019-04-14 13:39
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              减了好多
              IP属地:云南来自iPhone客户端864楼2019-04-14 22:44
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                因为感冒掉得太多，周末基本就没考虑减肥的事儿了，吃得多，也没忌口，今天早上60.9。
                反弹得差不多了，今天开始要恢复正常了，恢复keep和t25，饮食上也要继续低脂低碳水了
                IP属地:广东来自Android客户端865楼2019-04-15 06:28
                收起回复
                  2026-03-14 08:23:39
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                  前两天太忙了都没称体重，今天119.3
                  IP属地:上海来自Android客户端866楼2019-04-15 12:46
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                    跑步去啦
                    IP属地:广东来自Android客户端868楼2019-04-15 19:26
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                      健身房一小时打卡，赶紧去超市买明天的食材啦
                      来自Android客户端869楼2019-04-15 20:41
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                        60.5，昨天t25一节，晚上慢跑45分钟
                        IP属地:广东来自Android客户端870楼2019-04-16 07:26
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                          今天计划t25两节，一节无氧ab一节有氧 cardio
                          IP属地:广东来自Android客户端871楼2019-04-16 07:44
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                            今天118.2，历史最低了😊😊
                            IP属地:上海来自Android客户端872楼2019-04-16 08:58
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                              2026-03-14 08:17:39
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                              加油！
                              来自Android客户端873楼2019-04-16 11:09
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