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回复：减肥记录贴，从80公斤减到70公斤，现目标50kg

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看来还是昨天晚餐吃太多了，今晚的晚餐预定是半碗烫生菜加半条小黄瓜！早餐一个馒头，午餐一碗生菜一碗7分满的米饭。今天90.1，昨天93.35，减了0.5斤，还有6天6斤半，相当任务重
IP属地:广东来自Android客户端709楼2019-03-24 08:54
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    今 天60.8，离目标0.8kg
    来自Android客户端710楼2019-03-24 10:24
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      2026-01-12 17:16:28
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      今天60.21
      来自Android客户端711楼2019-03-24 11:06
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        饮食
        早餐 燕麦牛奶 鸡蛋
        中午 蔬菜+肉+红薯
        晚饭 牛奶 苹果 稀饭 暂定
        运动 先从简单的郑多燕开始恢复运动


        IP属地:江苏来自iPhone客户端713楼2019-03-24 23:14
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          周末两天都没少吃，反弹0.5，今天65.0
          IP属地:广东来自Android客户端714楼2019-03-25 07:35
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            今早76.3KG
            来自iPhone客户端715楼2019-03-25 07:38
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              今早122。哇塞，比昨天轻了1斤，达到历史最低了！3月份加油，争取下120！
              IP属地:上海来自Android客户端716楼2019-03-25 07:46
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                怎么重那么多 加油了
                姐妹们 入表格的看我上条帖子
                IP属地:江苏来自iPhone客户端717楼2019-03-25 07:53
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                  2026-01-12 17:10:28
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                  私
                  IP属地:广东来自iPhone客户端718楼2019-03-25 09:51
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                    今天健身房又跑了一个小时，待会再去做点力量训练，今天代谢应该会高，希望明天下122！
                    大家都加油！【图片】
                    IP属地:上海来自Android客户端719楼2019-03-25 11:04
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                      今天早上称了66.8
                      来自Android客户端720楼2019-03-25 11:17
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                        楼主带上我一起
                        来自Android客户端721楼2019-03-25 11:24
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                          早餐青汁一杯一盒牛奶一个包子，中午青汁一杯米粉一两，手抓饼一个，晚餐青汁一杯馒头一个稀饭一小碗苹果🍎
                          来自Android客户端725楼2019-03-25 22:28
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                            仰卧起坐50个
                            来自Android客户端726楼2019-03-25 22:29
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                              2026-01-12 17:04:28
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                              楼楼，晚上先吃饭（玉米啥的）还是先运动比较好呢？
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端727楼2019-03-25 23:34
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