有一年多的时间里，我到处看病都看不好，反而越来加重，脊柱侧弯，臀部和腿部肌肉萎缩也越来可怕，很多医生说的锻炼，什么飞燕，拱桥，倒走，等等，这些我也一直做，但是效果都没有，为什么呢，我后面会分析这个。
还有的医生建议我躺床两个月，我也坚持做了，但是也没什么效果，想想当时真的什么都不懂，医生怎么说自己就怎么做，原来很多医生都是按照书本的说的，不适合所有人，为什么有的适合躺床有的不合适的（先简单解析一下吧，椎间盘是吸水，吸水也要排出去啊这样才能均衡，否则一直膨胀也很危险的，所以早上起床的腰椎也比较僵硬，躺太多颈椎也不好，肠胃不活动上厕所很吃力的）

再说做手术的问题，我看病的这两年，接触了很多患者，大部分反应手术效果不怎么好，有的医生只是做手术zuan钱，他肯定会叫你做手术，怎么会管你有没有效。我问过一个医生，看了我片子就马上叫我动手术，好歹你也触诊一下吧，所以我希望大家看病都要多问几个医生，现在社会太多不良大夫了。话说回来，为什么有的人做手术有效果，有的就效果不怎么好，有的还是一点都没效果的，因为腰椎间盘突出不是病因，是结果，与其把关注点放在疾病的名称上，倒不如把注意力转移到寻找病症的根源加以解决好.

然后呢？

我也是 轻微膨出 现在准备考研都坐不了一会

说起我的腰椎间间盘突出，我是腰5骶1突出，如图看起来接近脱出，严重压着神经，什么硬膜受压，生理曲度变直，这些都不说了，大家都差不多。但是这个病最大的痛苦就是神经痛，神经受压，不同的人有不同的症状，酸麻痛等，我的就是痛，脚抬不高，神经牵扯的痛，真的好难受。我有一年的时间是不敢坐的，因为坐这个动作会牵扯到神经，太痛了。吃饭都是站着吃的，我不敢出去参加什么活动，都是在家或者在医院看病，身体越来越差，身体瘦成51公斤（现在体重有67公斤了，通过锻炼增加体重也是身体健康的体现了），那时家里很着急。我做过很多治疗，针灸，按摩，喝中药，药酒，敷草药...现在想想这些都是乱来的，不是这些没用，是要合适才可以。
再回头看一下我的片子，是不是看起来突出好可怕。每个医生看到都说赶紧手术。我和你们说，如果一个医生只看片子下结论的，你最好别听他的了。片子只是病情参考之一，何况现在那么多人拍片都有突出，为什么有的没有任何症状呢（你们觉得什么原因？后面会有分析），连医生都无法解析清楚，最后来了一个什么无菌性炎症刺激神经。这些都是乱说，就算是这样，为什么那么多人也治不好。搞得病人白白花钱，缺乏精准诊断。

你现在好了没有，我和你一样，一开始还能走几步，现在坐都疼的死去活来，一步也不能走，小腿细了很多。昨天去做了一个小手术，今天感觉好一点，等水肿消了应该会好，希望你也赶快好起来。

ct或者磁共振片子，反应的只是突出的现象，就算你拍的结果显示突出压迫神经，也要认真分析，比如有的人突出很多或者脱出，但他症状一点都不明显，那是因为突出的方向根本不足以压迫到神经，你去拍片是平面图，不是立体图，所以反射到片子上会重叠，很多人看了片子以后突出后方有一条黑线就以为突出压迫神经好可怕，其实是后纵韧带啊。
哪怕片子显示压迫神经，出现的症状也不一定是椎间盘突出压迫神经导致的。
关于突出这个问题，有的人突出很多很多，心里很担心。但是突出多少这应该要和椎管的空间大小有关，开个玩笑，如果你的椎管有一口井那么大，哪怕你突出10毫米，根本也不算什么。还要看突出的方向，比如神经线在4点钟方向，如果椎间盘突出方向在12点方向，就算突出再大一些又如何呢，还有，哪怕突出压迫神经了也不要怕，因为神经只是一条线，它还会有逃逸空间，逃出后你的症状就会大大减轻。重点来了，如果实际是突出真的压迫神经了，而且逃逸的空间也很少，那又要怎么办呢，这个问题解决了，你的腰椎间盘突出不管是哪一种都能完全治好。神经和突出也可能和平相处啊，它们两不打架就没事啦，是不是？不知你们是否理解。

有必要在这里说一下目前的那些乱来的治疗方法，切忽过度治-疗和无用治-疗拖延病情加重。
很多人都用过很多治疗方法，医院吊瓶，不就是一些活血的当归和疏血通之类的针水，药效一过，没多大作用，我曾今吊了半个月的针水，打过甘露醇针和营养神经的针水，这些都是治标不治本其实就是哪里痛治哪里的一样。但是急性期炎症刺激的话是可以吊的，国外好像是硬膜囊注射也是为了消除炎症，也就是说急性期是需要通过治疗手段治疗的，但有一部分人是没有急性期的，这一点要区分。
还有其他的，民间的有更可怕的里面放了辣椒贴在皮肤里，贴上去辣的死里活来的。现在网上都有很多什么黑膏药，我之前买了很多看了评论都说好好，怎么就我不起作用呢，现在那么多不良的人呢，没效还要浪费那么多时间，作为病人真的很急很急，还是那句话，不要浪费时间拖延病情，否则后期恢复更慢。更不要用化学热敏膏药，买药时不要乱听卖药的说什么一疗程缓解两疗程巩固三疗程根治，这些都是忽悠你给钱的，还有一些说敷药把突出变回纳的看到这些赶紧撤。还有的说把突出的椎间盘变萎缩的也赶紧撤，真的能萎缩的话万一把好的椎间盘也萎缩那不就是没事找事吗，遇到问题还是要静下心啊不能急。（这段话得罪了不少人，不过千万别在意，也希望你们能理解）

关于正骨我也正了不少啊，说起来给别人笑，正骨只能说辅助扶正一下椎体，但说能把椎间盘突出给按回去那就是天方夜谭，如果能按回去还要做手术，就算做手术找到突出的椎间盘直接用手术刀捅回去不就得了吗，还要切还要摘椎间盘干嘛，正骨也有很多正坏的，加了我的太多太多了，但是椎体的矫正也是很有必要的，但不能急促去正，更加建议通过锻炼慢慢恢复，简单说其实肌肉力量平衡了椎体啊骨盆啊都会慢慢回归中立位的额，这个才是科学的。
经历太痛苦了，不是说以上的方法都没用，只是说一下我的经历和见解，后面我会说一下为什么这些方法有的患者有效有的患者没效（特别是针灸，越针越严重也有，扎针技术也很讲究，不是乱扎的）

楼主后来是怎么做的？今天医生一拿片子就说这个很严重啊！建议手术治疗
我拿起东西就走了。和楼主一样感觉不靠谱，好好的一个人能走能跑，就是弯腰弯不下去，干活劳累了会腰疼！叫我去动手术，万一手术台上瘫了怎么办！但是回过头来又想问问别的医生还有没有别的方法可以治的。毕竟才28岁。总想能完成日常生活中推拉扛提。
楼主后来是怎么治疗的

想知道楼主是怎么治疗好，他们都说卧床休息能好是不是真的！

身体是自己的，所以我们不应该乱找什么神医神药，应该先了解一下自己的身体，（突出，为什么会突出呢，人体很多结构组织，谁和他有关，会不会互相影响？所以要找准问题）希望大家耐心的看....
吃过猪肉我们都知道，我们人体除了椎骨，椎间盘之外，还有其他组织，比如肌肉，韧带，筋膜等，但是你拍片是看不出这些组织的问题，偏偏就是这些来保护我们的骨头，完成人体的各种动作，我们人体有六百多块肌肉来保护我们的骨头，如果其中某一块出了问题，为了维持平衡，必然会对其他肌肉产生影响，慢慢的整个系统都乱了，然后就是平衡被打破，造成我们所看到的椎间盘突出和肌肉劳损，或者神经受压，神经受压又会导致其他问题。如营养不顺通，肌肉萎缩。（下一段解析会更好……）

楼主好人，楼主继续

怎么锻炼继续讲