关键是如何锻炼呢

发些有用的好吗？哥

《43楼
2018-09-22 00:29
5cnngnn: 有需要了解运动康复课程的可以家我jiayou768682018-9-22 00:32回复
mttomcat: 回复 5cnngnn :加了你这微信，还没等问几句怎么就给删了，还说我卖药的，这都什么跟什么啊。。就算是收费的课程，总得允许别人了解了解吧，总不能什么都不问就上来就交钱？？？！！》
加了43楼的微信，没说两句就把我删了？什么情况？来这贴吧的大伙都是被病折磨想着急找方法治疗，楼主这一路说下去又永远说不到点上，让大家忍着疼看你这帖子什么感觉，有成就感吗？是要因人而异治疗，是要针对性锻炼，肌肉锻炼，不只对腰，具体人具体分析，然后呢，具体什么啊？说是收费课程没关系，看病哪能不花钱，但总得让了解资讯下再交钱吧？

发这帖子给大家科普的目的，楼主说了是为了引流，那引流的目的又是什么呢，报名参加运动康复课程，还得符合课程条件，什么条件，难道是必须是谦恭到，多一句话都不能问吗？

果然有所图，靠不靠谱另说了

楼主 看看我的今年才21岁 就得这个病 爸爸妈妈都在操心我 我都不知道怎么办才好了

楼主写的不错 个人去的市三甲最好骨科医院 现在就想骂那医生个** 根本不吊你

厉害厉害，分析的太好了，还图文并茂！

没有了吗

楼主请继续，我有个朋友就是锻炼了一年多好了的，现在她都说基本完全好了，我也准备去游泳锻炼了

楼主人呢

楼主咋不说话了？我才从医院输液回来 今天最后一天 也是腰突

😁

楼主，我腰四五节膨出，五六个月了现在不止腰痛，带的两腿后侧神经痛，一直到脚后跟。做锻炼几天有好转，过几天就又严重了，如此反复了好几次。是否是需要暂时静养，何时开始锻炼肌肉才是合理的呢？

每天坚持学动物爬行和倒退就见效了，我也是腰椎间盘突出和脱出，已经第四天爬行了，已经感觉好很多，一定每天都坚持