不花钱不吃药，我就是自己给自己治疗运动治疗，现在好了很多

所以现在大家应该知道并不是每个人的发病都是同样的原因了吧，所以要通过一系列的分析和症状去找到发病的原因或者肌肉异常的部位，然后对这些肌肉进行重塑这才是治本。如果你看完我帖子还把注意力全部放在突出的椎间盘而不找出发病的原因，整天在腰那里这样治那样弄，就绝对好不了，治标不治本永远是症状的缓解，还有的朋友缓解都没有还加重呢，比如腰椎压力过大的患友有的人听医生的飞燕这些也是加重腰椎压力的一个动作。所以怎么会有一个大家都一样的方法呢，每个的身体不同，生活习惯不同，工作影响因素不同，突发原因不同，身体肥胖不同等等这些都会影响骨骼还有肌肉的性能从而导致我们的腰椎出了问题，这也是把理论写的详细的原因.

突出的椎间盘髓核是可以被人体吸收的

支持你楼主，平时我也有喜欢锻炼，只因为不正确的方法姿势而导致患病的，锻炼完后又没好好的做拉伸，肌肉一直紧绷绷的，所以才导致这个病！所以问题怎么来还是得从来的地方着手处理解决！

楼主，我这膨出并突出是怎么回事，最近这段时间半夜睡觉屁股下方有种火辣辣的疼痛感，翻来覆去影响睡眠，现在脚背和外侧脚颈都开始疼起来了。

期待下文。怎么没了？

楼主，我这边今天诊断说我腰五骶一膨出，神经末梢移位，脊柱保护性侧弯，骨盆错位，医生让微创手术

突出的髓核被人体吸收了，运动康复就是用我们的肌肉来治愈我们的脊柱。

楼主微信多少

我也想加一个，咨询咨询楼主大哥

楼主看看我这个，大半年了，刚开始腿疼，一开始没管，不影响正常生活，现在放射到臀部了，医生开了甲钴胺，现在能强点，有不适，但是疼痛轻了

楼主怎么不说微信号呢？

给楼主发个我的诊断报告，请帮忙看看。

楼主能帮我看看我的情况吗？
医生说我蛮严重的，但我的症状并不严重，而且医生也只是开了几次理疗。
发病日：
9月跑量300公里，10月跑量400公里，11月跑量320公里，然后我是在11月29日参加一个5人足球比赛的时候，没有热身，上场5分钟多次剧烈拼抢后突然感到腰部不适，站不起来，使不上力，然后因为没有多余的人，所以一直当后卫破坏球传传球再坚持了30分钟。
次日去医院检查拍片是L4L5膨出和L5S1突出（中央）的结果，医生开了几次理疗，其余没有过多交代，我就想知道我的这个拍片的情况的细节，严重不，有没有机会痊愈？
从受伤开始到目前，我只是腰部正下方疼痛和酸胀，目前第四天已经好多了，直立行走下楼弯腰都没有什么问题，偶尔一次可能会感到里边骨头稍微拉扯痛一下，基本上生活没有影响了，在网上买了硬木板床垫还没到，准备以后天天睡这个，然后就是倒走小燕飞等动作今天开始系统做了。
感谢LZ有空帮忙看看分析一下哈！