5月28日。拖鞋跑。10公里，51:50。、
现在天气好热。

拖鞋跑。厉害了，跑的比我穿鞋跑的都快。

5月29日。运动鞋跑。10公里，51：40。
黄河石林遇难一周。逝者己矣，生者当自强，成为更强大的自己。敬畏自然，做更充分的准备。

5月30日。休息。

5月31日。运动鞋跑。10公里，55:27。

5月跑步：185公里。

6月1日。运动鞋跑。10公里，55:07。
膝盖出状况已经30多天了，现在右膝平时走路包括爬楼梯、下蹲都很正常，只是跑步时内侧还有点不舒服，应该是髂径束综合征。希望能尽早解决。一个月没有爬坡了。

6月2日。休息。

6月3日。拖鞋跑。10公里，52:43。

6月5日。运动鞋跑。25公里，2：33：57。
下午6：00开始，协会组织助力高考66.66公里接力跑，我最后阶段加入，直到全程结束，跑了25公里。

6月6-7日。休息。

6月8日。运动鞋跑。10公里，56:46。

6月9日。运动鞋跑。10公里，52:00。

夏季三伏天也跑吗？

6月10日。休息。