10月2日。休息。

10月3日。拖鞋跑。10公里，51：47。

10月4日。运动鞋跑。10公里，48：57。

10月5日。运动鞋跑。10公里，53：47。

10月6日。休息。

10月7日。运动鞋跑。42.2公里，3：54：15。

10月8日。休息。
虽然昨天跑了全马，但今天很少疲酸。

多大岁数了

10月9日。运动鞋跑。10公里，50：46。
今天还行，全马后只休跑一天，但感觉今天疲酸余留很少了。

10月10日。运动鞋跑。10公里，47：51。
今天腿力恢复较好，跑起来感觉比较轻快，天气也凉爽。

你告诉我们运动鞋不重要

10月11日。运动鞋跑。10公里，48：45。
前面3公里感觉有点疲软不给力，但后来状态回来了，跑起来感觉比较轻快。

10月12日。休息。

2020年10月12日。天气晴朗。
今天跑休。但刚刚才意识到，坚持跑步，今天刚好满8周年了！！！
2012年10月12日开始跑步，转眼间，时间过得好快。
跑步8年，收拾的是，健康的身体，以及对一件事情的难得执着。
还好，坚持跑步以来，体质一直较好，而运动系统一直良性运转，虽然跑量相对不低，但感觉关节等运动部位比以前更强有力了。
加油！！！

10月13日。运动鞋跑。10公里，47：03。
PS：502.459.450.447.443.440.436.436.426.420。
好久没有用旧表了，今天开始用旧表跑一段时间。