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8月17-18日。休息。
跑山较酸,休跑2天。


IP属地:广东来自Android客户端916楼2020-08-18 22:54
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    加油


    IP属地:山西来自Android客户端917楼2020-08-29 10:22
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      2026-11-04 18:18:03
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      8月19-22日。休息。


      IP属地:广东来自Android客户端918楼2020-08-31 22:47
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        8月23日。运动鞋跑。10公里,51:53。



        IP属地:广东来自Android客户端919楼2020-08-31 22:48
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          8月24日。运动鞋跑。10公里,49:47。



          IP属地:广东来自Android客户端920楼2020-08-31 22:49
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            8月25-28日。休息。


            IP属地:广东来自Android客户端921楼2020-08-31 22:50
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              8月29日。运动鞋跑。10公里,50:22。



              IP属地:广东来自Android客户端922楼2020-08-31 22:51
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                8月30日。游泳1小时。
                手表有误差,绝不可能这么快。


                IP属地:广东来自Android客户端923楼2020-08-31 22:53
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                  2026-11-04 18:12:03
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                  8月31日。休息。
                  8月份特别是后半个月,由于天气、工作加班较晚,以及其他个人临时原因,跑步缺勤相对较多一点。


                  IP属地:广东来自Android客户端924楼2020-08-31 22:56
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                    8月:
                    跑步:155公里;
                    游泳:1小时。


                    IP属地:广东925楼2020-09-01 09:31
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                      9月1日。运动鞋跑。10公里,50:32。



                      IP属地:广东来自Android客户端926楼2020-09-02 15:44
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                        9月2日。休息。
                        昨晚加班太晚,因此今天休跑。


                        IP属地:广东来自Android客户端927楼2020-09-02 15:46
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                          9月3日。运动鞋跑。10公里,53:43。
                          可能是近段时间跑步频率降低了,因此速度、肺活量和大腿力量似乎都有下降。



                          IP属地:广东来自Android客户端928楼2020-09-04 21:22
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                            9月4日。运动鞋跑。10公里,49:57。
                            今天比昨天感觉稍好一点点。



                            IP属地:广东来自Android客户端929楼2020-09-04 21:24
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                              2026-11-04 18:06:03
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                              9月5日。运动鞋跑。10公里,48:58。



                              IP属地:广东来自Android客户端931楼2020-09-07 09:42
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