5月7日。运动鞋跑。10公里，50：40。

5月8日。运动鞋跑。10公里，55：59。

5月9日。拖鞋跑。21.10公里，1：51：50。
今天仍然环岛跑，但拖鞋跑了半马。天太热，预报27-33度，为了防止汗水流进拖鞋打滑又可以打脚，因此穿了袜子，最后袜子全汗湿了。
今天用180mI的小蛮腰瓶子装了饮料卡在腰包上，感觉蛮实用的。

天啊，太牛逼了

5月10日。拖鞋跑。21.10公里，1：55：14。
今天又基本沿昨天的环岛路线跑了半马，但感觉凉快一些，速度也稍慢一点点，因此跑后没有昨天那么强的疲劳感了。

5月11日。休息。

5月12日。拖鞋跑。10公里，1：02：10。
今天感觉有点疲劳，慢跑。

5月13日。拖鞋跑。10公里，53：47。

5月14日。休息。

5月15日。拖鞋跑。10公里，55：13。

5月16日。拖鞋跑。21.10公里，1：49：44。
环岛路半马。

5月17日。运动鞋跑。21.10公里，1：53：19。
今天跟昨天路线一样，但连续第二天半马，人感觉更疲劳一些。

5月18日。休息。
今天女儿终于开学了。

5月19日。运动鞋跑。10公里，50：26。

5月20日。运动鞋跑。10公里，50：43。