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回复：跑到80岁

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8月3日。运动鞋跑。10公里，52：28。
今天在公司新店所在的惠阳区体育公园跑步，这边工厂少，空气不错。
IP属地:广东来自Android客户端456楼2019-08-08 20:14
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    8月4日。运动鞋跑。10公里，54：40。
    今天继续惠阳体育公园跑。
    IP属地:广东来自Android客户端457楼2019-08-08 20:16
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      2026-11-04 13:57:04
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      8月5-6日。休息。
      4日为新店开业上了通宵，5日6：00才下班，5日只休了上午半天又接着上班，因此6日也休跑。
      IP属地:广东来自Android客户端458楼2019-08-08 20:18
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        8月7日。赤脚跑。13.14公里，1：13：57。
        好久没赤脚跑了，今天七夕也未能免俗，赤脚跑了个一生一世。
        IP属地:广东来自Android客户端459楼2019-08-08 20:22
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          8月8日。拖鞋跑。10公里，56：30。
          IP属地:广东来自Android客户端460楼2019-08-08 20:23
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            8月9日。运动鞋跑。13.14公里，1：33：57。
            今天8公里公园坡梯路，5公里多平路。
            IP属地:广东来自Android客户端461楼2019-08-11 19:23
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              8月10日。休息。
              IP属地:广东来自Android客户端462楼2019-08-11 19:23
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                8月11日。运动鞋跑。17公里，2：16：17。
                公园外平路3.86公里，公园坡梯路13.14公里，累计爬升800余米。
                IP属地:广东来自Android客户端463楼2019-08-11 19:25
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                  2026-11-04 13:51:04
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                  8月12日。运动鞋跑。10公里，1:17:52。
                  今天仍然跑了公园的坡梯路，平路和坡梯各一半，由于昨天跑了10多公里的坡梯，今天冲坡梯时感觉好疲软，但还是坚持跑完了。
                  IP属地:广东464楼2019-08-14 14:54
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                    8月13日。运动鞋跑。10公里，59:44。
                    连续两天坡梯路，脚好疲软，快不起来。
                    IP属地:广东465楼2019-08-14 14:55
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                      8月14日。休息。
                      IP属地:广东466楼2019-08-14 14:56
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                        8月15-16日。休息。
                        IP属地:广东来自Android客户端467楼2019-08-23 16:50
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                          8月17日。10公里，58：22。
                          IP属地:广东来自Android客户端468楼2019-08-23 16:55
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                            8月18日。10公里，56：14。
                            IP属地:广东来自Android客户端469楼2019-08-23 16:56
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                              2026-11-04 13:45:04
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                              8月19日。休息。
                              IP属地:广东来自Android客户端470楼2019-08-23 16:57
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