我好胖哦~身边都是瘦子~我是控制不了食欲~什么都想吃~不饿还是想吃~怎么办~

我想吃糕点啊啊啊啊啊
不能吃啊吃了就前功尽弃了，呜呜

回复：1076楼
莎莎
你这就是嘴馋了
我们每个人都是一样 都很嘴馋
可是我们都控制住了
给你看看下面的 等一下啊

我也想试试

回复：1077楼
不要吃哦 你如果吃了 就太对不起自己了

晕了

回复：1079楼
要想瘦就用实际行动吧 靠想是不行的哦

呜呜，刚有点郁闷了，，，
我现在出去，什么都不吃都不吃！
忍住忍住

回复：1082楼
呵呵 是不？
挺有用的
没时进来看看 决心又会熊熊燃起的
哇哈哈哈哈

我找到了这个大家看看
食物卡路里消耗清单
【乳制品】
◎全脂鲜乳:一盒236克 热量148大卡 / 需做家事50分钟
◎低脂鲜乳:一盒236克 热量114大卡 / 需做家事40分钟
◎果汁牛奶:一盒236克 热量148大卡 / 需做家事50分钟
◎低脂优酪乳:一罐250克 热量198大卡 / 需做家事66分钟
◎原味优酪乳:一罐250克 热量215大克 / 需做家事72分钟


【牛奶饮料】
◎鸡蛋蜜豆奶：１５０cc / 需做家事５５分钟
◎木瓜牛奶：５００cc / 需做家事１２６分钟
◎巧克力牛奶：３００cc / 需做家事７７分钟
【点心】
◎洋芋片:56克(小罐)热量320大卡 / 需骑脚踏车106分钟
◎爆米花:100克(一包)热量445大卡 / 需骑脚踏车148分钟
◎蚕豆酥:40克(小包)热量132大卡 / 需骑脚踏车45分钟
◎乖乖:30克(小包) 热量131克 / 需骑脚踏车45分钟


【港式点心】
◎虾饺：２５公克/颗 热量６７大卡 / 需慢跑１１分钟
◎炸薯卷：１３３大卡/条 / 需慢跑１０６分钟
◎烧卖：２５g/ 颗 需慢跑１１分钟
【日式点心】
◎红豆麻糬：热量８２大卡 / 个 需游泳５分钟
◎蜂蜜蛋糕：热量１５８大卡 / 个 需游泳９分钟
◎铜锣烧：热量２５６大卡 / 个 需游泳１５分钟


【西式点心】
◎鲜奶油泡芙：热量１７５大卡/ 个 / 需游泳３９分钟
◎巧克力蛋糕/ 起司蛋糕：热量359大卡/个 / 需游泳２１分钟
【传统早餐】
◎饭团:一条200公克 热量240大卡 / 需骑脚踏车1小时20分钟
◎蛋饼:一份105公克 热量260大卡 / 需骑脚踏车1小时26分钟
◎烧饼油条:一套130公克 热量347.5大卡 / 需骑脚踏车1小时45分钟


【西式早点】
◎火腿蛋三明治：热量262大卡 / 需慢跑52分钟
◎猪肉汉堡：一个 热量420大卡 / 需慢跑一小时24分钟
◎中杯奶茶：一杯 热量112大卡 / 需慢跑22分钟

主要是刚才在我体重秤上称少了一斤
去同学那里体重没变，
美好的心情突然没了，嗷嗷
我出去哈～谢谢想美
冰果贴的东东我都copy了，也谢谢冰果哇