回复：1014楼

甜点类
名称                  单位     重量     含热量(卡)
7 - Eleven烤布丁      1个    -       250
7 - Eleven奶酪烤布丁   1个    -      275
光泉优酪新贵          1个     170g     170
光泉法国布丁         1个    100g     119
光泉晶典小品茶冻       1个    130g     110
光泉晶典小品咖啡冻     1个    130g     115
泰山仙草蜜            1罐     330ml    80
泰山八宝粥          1罐    380ml     280
高冈屋高纤椰果        1个     100g    50
统一布丁            1个      100g     190
统一乳果              1个      100g     92
统一AB乳果            1个    100g     92
统一鲜奶酪          1个    130g     120
御麻糬 (红豆)       1个     130g     130
御麻糬 (紫米)         1个     130g     115
御麻糬 (花生)       1个    130g     120
爱之味牛奶花生        1罐    340ml    300
爱之味蒟蒻绿豆粉粿    1罐    340ml     250
绿豆糕                -       100g    417
鸡蛋糕                -     100g      313
优格                1杯     -      80
优沛蕾               1个      100g      100
双胞胎                -     200g      696

诶~~~
我也想试试
看起来很不错呢

是啊,我本来就血糖低的还贫血

冰品类
名称                   单位     重量     含热量(卡)
小美红豆粉粿          1支       -     185
小美绿豆粉粿            1支       -     175
小美芋泥米台目          1支     -      154
杜老爷旷世奇派        1支     -      280
杜老爷旷世甜筒        1支     -     300
杜老爷高级甜筒        1支       -     250
杜老爷低脂冰淇淋      1盒       -     356
杜老爷翡冷翠卡布其诺冰沙   1杯   -     235
杜老爷翡冷翠卡布其诺慕斯   1杯     -     220
明志角10棒             1支        -      40
明志宇治金时          1支        -       114
曼哈顿雪糕           1支        -     300
情人果脆棒冰           1支        -     120
统一榛果芝麻派       1支        -     200
义美红豆牛奶棒冰       1支      -      140

麦   当   劳
名 称     份   量     含热量(卡)
汉堡     1个      248
圣代     1个     300
薯条      小包     263
薯条      中包     479
薯条       大包     605
苹果派     1个     251
麦香堡     1个      526
麦香鸡     1个     350
麦香鱼     1个     330
小汉堡     1个     263
吉事汉堡     1个     310
照烧猪肉     1个     461
麦克鸡块     6块     328


回复：1006楼
我到端午节要减去十斤，一块加油好吗？

温   蒂   汉   堡
名 称      份   量     含热量(卡)
薯条        小包     290
薯条         大包     563
苹果派        1个     219
温迪鸡块      1块     421
辣味鸡香堡     1个     396
吉司烤洋芋     1个     291
小温迪汉堡     1个     377
吉司大温迪堡   1个     434


汉   堡   王
名 称     份   量     含热量(卡)
华鳕鱼     1个     700
双层吉士   1个     600
火烤吉士   1个     380
火烤汉堡   1个     330
华香鸡排堡   1个     710

亲 你喝的牛奶是 脱脂 的么？

饮 料 类
名 称     单 位     重 量     含热量(卡)
茶 (无糖及奶精)     1杯     -     1
奶茶     1罐     350ml     112
咖啡     1罐     350ml     63
舒跑     1罐     350ml     90
芬达     1罐     350ml     115
雪碧     1罐     350ml     95
可乐     1罐     350ml     136
烈酒 (40%)     45ml     42g     95
黑咖啡     1杯     -     1
蕃茄汁     1罐     350ml     60
乌龙茶 (含糖)     1罐     350ml     165
乌龙茶 (低糖)     1罐     350ml     85
奇檬子     1罐     350ml     161
蔬菜汁     1罐     350ml     106
苹果汁     1杯     248g     120
甘蔗汁     1杯     250ml     148
宝矿力     1罐     350ml     343
维大力     1罐     350ml     260
蔓越橘汁     1杯     253g     165
葡萄柚汁     1杯     482g     100
葡萄原汁     1杯     216g     395
柠檬原汁     1杯     244g     60
柳橙原汁     1杯     248g     110
菠萝原汁     1杯     250g     140
可果美蕃茄汁   1瓶     350ml     64
津津芦笋汁     1瓶     250ml     90
泡沫奶茶     1罐     350ml     165
苹果西打     1杯     350ml     240
黑松汽水     1杯     350ml     360
健宜可乐     1罐     350ml     10
麒麟啤酒     1罐     350ml     147
百崴啤酒     1罐     350ml     142
巧克力饮料    1杯     28g      100
每日C100%葡萄原汁     1瓶     220ml     147.4
每日C100%柳橙原汁     1瓶     220ml     112.2
每日C100%葡萄柚原汁   1瓶     220ml     108
光泉酸奶 (草莓)     1瓶     550g    474
光泉100%柳橙汁(乐力包)     1瓶     250ml     162
光泉100%葡萄汁(乐力包)     1瓶     250ml     141
光泉100%苹果汁(乐力包)     1瓶     250ml     142
光泉100%鲜榨柳橙原汁      1瓶     460ml     212
光泉100%鲜榨苹果泥汁      1瓶     460ml     202
脱脂酸奶       1杯     230ml     154
味全果汁牛奶     1罐     250ml     153
统一果汁牛奶     1罐     250ml     178
可尔必思苏打     1罐     350ml     165
囍瑞红葡萄果汁      1杯     200ml     140
统一麦香黄家奶茶     1罐     600ml     192

冰果宝贝，太辛苦了，
波一个，呵呵

水 果 类
名 称    单 位     重 量     含热量(卡)
芭蕉     1根     -      40
荔枝     4粒     -     45
樱桃     20粒     -    50
杨桃     -     310g    100
雪梨     1个     -      45
菠萝     1片     120g    50
西瓜     1片     240g 40
杏梅     1个     -     45
桃子     1个     -     45
芒果     1个     -     100
木瓜     -     390g    85
龙眼     12个    -   60
李子     5颗    35g 140
苹果     -     120g    60
桔子     6颗     -     60
橘子     -     200g     65
香蕉     -     370g     295
葡萄     -     350g     170
柿子     -     200g     120
香瓜     -     500g     160
水梨     -     210g     90
山竹     1个     75g     10
莲雾     1个     270g    70
枣子     1个     70g     30
番石榴    -    215g    70
蕃茄    -    70g     18
释迦     1个     350g    160
草莓     5颗     85g     30
甘蔗      -     130g    60
柳橙(中)   1个     -     50
百香果     1个   100g    45
火龙果     1个   250g    60
青苹果     -     165g    80
葡萄柚     1个     700g     220
哈密瓜     1片     240g     60
奇异果     1片     100g     40
西洋梨     1个     265g     120
加州李     1个     100g     45
洋香瓜    -     350g     115
蜜世界     1个     900g     120
美式葡萄    -     270g     130
小玉西瓜    4斤    2400g     430

冰果~~　我超喜欢麦香鱼~~

为了大家能成功的减掉那该死的肉肉,冰果辛苦点没事