对了,亲们啊    你们有谁喝过蜂蜜水的吗?   效果怎么样啊? 听说可以润肠
我这周打算每天就一碗燕麦+一个苹果了    再加强点运动
下下周我打算一天蜂蜜水一天燕麦   其他东西不吃   也不运动   因为mc快来了  
不知道这样成效会有多大   蜂蜜水有人说好 但也有人说会发胖   亲们有没有试过的啊???

这两周我是真的拚了~~~~~~~~绝不间断~~~~~~~~~~~
想想之前那两周算是坚持得蛮好的了瘦了12斤    就是五一断了三天又增了4斤   现在是112斤!!!!!!!   我很不甘心啊!!!!!!!  
so这两周我要加强力度了!!!!!!!!   这周争取减十斤!!!!!!!!

我有几个朋友都挺瘦得~~~~~~~~~我对她们做了个仔细的调查!!!!!!!
她们吃东西都超慢超慢的~~~~~~~喜欢少食多餐~~~~~~~~很挑食~~~~~~~~不爱吃甜的油的~~~~~~~~基本上都不爱吃猪肉~~~~~~~~~偏爱鱼和鸡~~~~喜欢吃零食~~~~~~~~~但从来不会一次吃完~~~~~~~~因为吃不掉(汗~~~~~~~) 零食她们喜欢吃话梅,鱼片,瓜子,虾条~~~` 水果她们都超爱吃的!!! 但她们讨厌吃青菜!!! 晕~~~~~~~~~
我想她们瘦自然有她们的道理吧~~~~所以借鉴一下~~~~我感觉她们最重要的一点就是吃得慢,少,精!!!!!!! 

嗯?感觉又想bb了!!!!这普洱还真管用!!!
听说几天不吃饭及可以把体内的垃圾排出来    有些人貌似什么辟谷减肥就是这样的   粪便会成黑色状~~~~~    嘿嘿~~~   说得有点恶心~~~~   降低食欲哈!!
我去bb拉~~~~

不要节食啊，我以前试过几次，瘦了之后，脸色不好看，胸小了，皮肤松弛，而且很容易胖的比原来胖哦

谢谢冰果~~~~那我还是选择燕麦+苹果吧    保险点
刚刚bb了   感觉把前两天吃的全排出来了 晚上准备出去买个秤   这样比较方便点~~~~~
冰果现在在用什么方法阿?  

我一瘦就先瘦上身   下身要到第五天之后才会看得出来!!!   所以我打算去买保鲜膜绑在腿上,然后爬楼梯试一下    也许会瘦得快一点

今天我第一天正式实行!我决定用这个办法坚持一个星期!
看看一个星期后会是什么效果.到时候我会向大家汇报的!
其实我晚上会摇呼拉圈,这样腰会变小一点,肚腩也一点一点的消下去了!真的有效
反正边看电视看摇,又不辛苦!

梦~~ 我刚吃完苹果~~   还是有点饿哦~~

回复：711楼
加油哦!!!亲!!!
今天也是我继续减肥的第一天!!!!
嘿嘿~~~听你一说我也想转呼拉圈了~~~对拉,喝完水之后不要直接转哦!会肚子痛
最佳的锻炼时间是在下午4点----晚上9点   亲加油

回复：712楼
芯:我得胃现在也直叫阿    前几天把胃撑大了~~~~
坚持住~~~~~~~~~~我们要一次成功    以后好好善待我得胃阿~~~~~~~~~

我中午都吃一小碗饭，菜都是吃蔬菜，不要吃饱就是了，5点之后什么东西都不吃，我是个晚上不吃会瘦的快点的人，但白天不可以吃热量高的食物哦

这是燕麦哦，不要把麦片和燕麦搞混了哦，燕麦是没有加任何东西的，也不可能是甜的哦，是没味道的

恩~~~~冰果发的图片绝对正确!!!是一粒粒燕麦~~~不添加任何糖和奶的!!!