我上次创下8天减掉10斤的记录，这是我最值得高兴的了，以前我也是不吃早饭，中午喝珍珠奶茶（你们肯定会说这热量多高啊），晚上黄瓜或苹果，中间有时候我还吃过几次饭的，8天我掉了10斤多点，也是在MC后的黄金期减的，但是后来没坚持住，爆到有史以来最重体重，
我目标是90斤，但是我要减到85，留个5斤的反弹余地

回复：732楼
雨天:放心的吃吧~~~~就是那种燕麦~~~不含糖的!!!哈哈 用开水一泡就好了!!!

冰果发的好像是罐装的哦，我买的塑料袋包装的

还有这种冰果吃过好几种燕麦，个人觉得只有桂格口感好

看了大家的之前的贴我也想加入 呵呵170 62gj 目标52gj明天开始燕麦蜂蜜水果过午不食 坚持一周 第二周每天最多200克 可以吃的还是燕麦蜂蜜水果

回复：734楼
强啊~~~~看来少吃就是王道阿!!!!我原本打算瘦到95斤的~~~~但貌似jm们都要90斤左右    所以我也下定决心拉!!!! 要减到90斤!!!!

我先买罐装的吃，吃完才买塑料袋包装的，不然不好放啊，不过买塑料袋包装划算

回复：738楼
唉~~~~~晚上饿就只能忍了!!!!因为晚上吃的话就会肥阿~~~一天的努力就白费了!!!所以我之前说过   晚上这段时间比较难坚持   但只要坚持住了 你第二天就会瘦!!!

我是听说一直节食减肥的话，不减了的话，会有5-10的反弹的，你想如果减到90，又反弹了5-10斤，感觉白减了，所以要比自己的目标更少几斤
来到这里我动力很强啊
大家会不会感觉我有点偏激啊

大家好
刚刚吃了半碗饭 不过吃了好多鱼肉
55555 第一次做的酸菜鱼好难吃
那个燕麦的吃的是 万基的澳洲农庄 燕麦片
也是没味道的 不知道行不行？
我在超市好像没见到有桂格的燕麦卖哦
梦梦 你也爆了吗
心心 我只吃了一点 应该不算爆吧？

回复744，
想美，一点点不算爆啦，我昨天也吃炒年糕了，不过量不多，呵呵

想美:我是节假日三天吃多了!!
那个燕麦也行的 !!
晚上吃点水果吧~~~不许吃饭了哦   嘿嘿  

梦，你有试过黄瓜鸡蛋法吗，谁有试过吗，说来听听感觉，听说这个效果很好啊，