欢迎点心来做客，呵呵。

第86次，78分钟，平均心率156次，12KM，总里程：794KM。
过年回农村过的，今天才回来。
下午来到浑河岸边，路上的雪开始化了，跑起来很困难，不一会儿运动鞋就
湿透了。所以跑的较慢。

第87次，74分钟，平均心率134次，10KM，总里程：804KM。
中午吃了药，很困很乏力。所以跑的有点慢。

第88次，71分钟，平均心率158次，12KM，总里程：816KM。

第89次，73分钟，平均心率162次，12KM，总里程：828KM。

第90次，81分钟，平均心率158次，12KM，总里程：840KM。

第91次，111分钟，平均心率165次，18KM，总里程：858KM。
计划参加大连马拉松，所以开始加量。

第92次，150分钟，平均心率145次，20KM，总里程：878KM。

第93次，148分钟，平均心率150次，20KM，总里程：898KM。

第94次，129分钟，平均心率159次，20KM，总里程：918KM。

你很厉害了。想不到来跑步吧一年，成为一位挑战马拉松的壮士。

大连马拉松是4月18日，楼主挑战全马还是半马？

欢迎 香港长跑发烧友 来做客。
我今天参加大连马拉松。 报的是全马。
高兴的是，跑了下来，没有放弃。
遗憾的是，跑到终点时是5小时2分钟。
已经错过了关门时间。没有得到奖牌和证书。
争取下次跑进5小时。
第95次，5小时2分钟，42KM，总里程：960KM。


只差两分钟，真太可惜了。是不是前面跑的太快，导致后半程乏力。

第96次，123分钟，20KM，总里程：980KM。