加油！坚持！慢慢跑！慢慢来，

好天！好心情！

看到大家的跑步环境都那么好，羡慕啊！我们这里虽然是个小县城，但是环境不是很好，没有正规的体育场，只能跑公路，车多，污染重！

今天八千，没有加量。跑回来又跑步到一千多米外的街上，买了买多馅饼和煎饼！左手馅饼，右手煎饼，又一路跑回。上班的人已经多了起来。惹得行人纷纷投来诧异的目光：“这主儿咋滴啦，哪里抢来的煎饼，跑这么快……”

LBZ是哪的,现在还冷吗?我们这里已经很暖和了.
坚持的很好啊,很有成就感.我是深有体会,差不多一年前,我刚开始跑步时,也是跑得上气下咳的,现在跑就不会了.

日子好好：我是天津人，我们这里现在已经不冷了，今天是7-14度，昨天最高气温达到了28.6度。春天温差和气温变化很大，我们这里有句俗语：“二、八月（农历）最难过，两头（早晚）冷中间（中午）热。”
大家共同努力，超越自我！

呵呵，跟跑步老者的故事很有意思啊，小看别人了吧？哈哈

值班，没跑。

[老人确实不在身后，拐弯了，在另外一条路上大步流星地跑呢]下次再碰到要打个招呼，有趣。

下雨，没跑。

欢迎地晚了些，所以要更热烈地欢迎！一起加油！
不跑不足平民愤

谢谢！楼上！
明天周末，八点半以前没事情，突然产生了明天跑个半马的想法，挑战一下自己。看天气吧，预报有5、6级大风，希望别刮。

昨天大风，整整刮了一宿和一个早晨。没跑成。
今天依旧八千。早晨温度低些0℃左右，天亮的得越来越早了，以往路灯下奔跑换成了晨曦中的奔跑，跑起来很感觉很棒。

真棒!

能跑八千，自然想跑半马啦，可以计计划一下，那一个比赛适合你。