减肥的第一个星期过去了，今天是汇报成果的日子。体重：145.4斤，一个星期减了4斤。决定继续用这个方法，感觉也挺健康的！
今天是老公的生日：早上我准备的非油炸玉米方便面，不知道味道怎么，看似挺健康的。
中午打算给老公做些菜，吃完早饭收拾好家务就要去市场了，下午还得包饺子，晚上吃。呵呵，忙碌的一天喔

10点左右吃了几个草莓

呵呵.鸡蛋苹果法两天l，今早怀着忐忑的心情，(～ o ～)~zZ 瘦了两斤也，目标100，还有10斤，（已减10斤）革命尚未成功，小琴还需努力......姐妹们你们也要加油哈，今早的食谱：9粒干红枣，一个半茶叶蛋，2``3杯普洱.......今天中午准备吃顿饭了，呵呵 两天没吃一粒米了....叫厨师今天搞包菜吃，我喜欢...

呵呵 养成习惯 祝你老公生日快乐 你们一定要幸福到永远....哈哈

谢谢小琴的祝福！ 恭喜你啊，离目标越来越近了。
中午吃多了，哈哈
1碗半米饭，3块巴鱼，西红柿拌糖，炒XIAN子，扇贝丁炒鸡蛋。
刚刚垛好金枪鱼肉，脖子都酸了，休息休息一会儿再出去快走1-2个小时 。小琴，一起努力吧！

晚上吃了5个饺子，今天是破了戒了。
晚上和老公散步1个小时。

恩，我要继续努力，明天早上去称，看是哪种方法有效就用哪种，还有10斤，.............过几天就生日了，瘦到105，算是送给自己最好的生日礼物吧，哈哈 我会加油滴...
 -----------------革命尚未成功，小琴还需努力...

今天上午看电影，吃了不少热量高的食物：2根肠，苞米花，统一密桃多一瓶，1个脆米香，中午饭就没吃，直接去洗澡了，回来后喝了1袋酸奶，晚上吃了半碗米饭和2块鱼。
晚上多干家务，摇呼啦圈。

小琴，你还继续你的苹果减肥呀？

减肥的第二周的第3天. 
早上:1碗米饭,炒土豆丝

上午10点左右吃了1个橘子.
----------------------------养成习惯

中午:1碗米饭.芹菜,豆腐5块,鱼5小块,6个板栗
------------------------------养成习惯

昨天回家了，唉 家里好多好吃滴哦 我忍住了 呵呵 挺欣慰的，看来自己的自制力还不错 继续努力，可是昨天没运动 我要加油加油........... 
 ---------------------------------------小琴 
 没有。这三天都有吃午饭，明天开始我就开始苹果减肥法了，还是那个瘦的快，坚持两天再去称 呵呵

小琴，苹果减肥期间你还吃营养片吗？ 那个导果片还在吃吗？
---------------养成习惯

中午散步1个小时，下班快走30分钟，坐车40分钟（站着），晚上摇呼啦圈，今天表现不好，刚刚吃了4，5口肠，8口左右的麻花。
---------------------养成习惯