由于第二周的前3天表现实在不怎么地.所以打算今天好好计划下:
早上:方便面+2个鸡蛋+2口肠
中午:1个西红柿或酸奶(散步1个小时)
下午:16点前1个西红柿(下班快走30分钟以上)
晚上呼啦圈,做家务.

没有 我中午喝点酸奶 也没事啊 早上不要吃方便面啦 不是 是根本就不要吃，那东西可是发胖的元凶哦，哈哈 今天和明天的苹果餐 加油减肥 还有忍 ...

没吃果导了，听说以后会依赖，而且导致不孕....只吃过六片，现在不吃了，下次心血来潮在试试，呵呵

恩,以后不吃方便面了.小琴,多吃点粗纤维的食物应该会好点吧.
昨天中午吃了550卡的热量,1个汉堡,1个鸡翅. 下午吃了2片菠萝.
下班快走35分钟,家里停水了,所以没做家务,还吃了不少菠萝花生,1个半鸡腿,严重鄙视自己......
减肥第2周的第5天,早上:1个面包,1碗豆浆,2把鱿鱼丝
早上提前下车快走了20分钟到单位.晚上还要快走,回家要忙起来,一闲下来就可能吃好多不应该吃的食物.第2周的这最后3天一定要冲刺一下.

嘿嘿,中午吃了1个馒头,豆芽菜,2块排骨,都是大骨头,没什么肉那种.本想中午去散步的,但是最近睡的完,黑眼圈挺严重,打算中午小睡30分钟
小琴,你比我强多了,一个鸡蛋热量还不到100,我呢? 哎,不说了......

下午外出办事,走了1个小时零10分钟.累呀.总觉得身体特别疲劳,该休息休息了. 所以决定今天下班就不快走了,晚上再早点睡.

虽然昨天休息的早,但是今天感觉还是特别疲劳,不知道是不是跟快来MC有关系.
早上;12个黑芝麻汤圆,现在正在吃苦苣1棵.

10点:100克酸奶
中午:1碗米饭,金枪鱼头,3口茄子,1口白菜
午睡35分钟,现在还是感觉累,不知道这是怎么了?
-------------------------------------养成习惯

16:00前吃了一个西红柿
晚上就不吃了......

昨天下班走了１个小时，回家后吃了４口香蕉
今天早上吃了１碗米饭，土豆炖茄子，１个鸡蛋
上午：１个香蕉，１个鸡蛋

中午:半碗米饭,3块金枪鱼肉,白菜哲皮
------------------------养成习惯

昨天下班快走30分钟，晚上吃饭了，1碗米饭+土豆炖茄子，1个香蕉

2009年2月28日，第三周的第一天，体重：73.7KG，前2周表现很差！
今天早上：2个三明治

28日,下午4点左右吃了2碗山药薏米粥
29日,早上:1碗山药薏米皱
 上午:2根小香蕉,奶豆,萨其马2个.
 中午:黄瓜鸡蛋,5口米饭
 下午:5点,火锅,没吃肉,以青菜,菌类,海鲜为主.
周末这2天都没运动,感觉人都变懒了.
-----------------------------------------养成习惯

2009年3月2日, 早上:2个萨其马, 不知道这萨其马的热量多少,得查查了.