回10楼,1大卡=1000卡

呃~~~ 差那么多呢啊

恩呀,亲我要下班了,88

88 我还有半个小时~

今天晚上做家务2个半小时。只要晚上多动就会消耗热量，静静等待明天的到来。
明天：早上打算吃1个煮鸡蛋半根黄瓜，估计能有100卡。
 中午吃大餐，主要吃海鲜，蔬菜，拒绝饮料。
 下午16点前，如果饿就吃点水果。
运动先从散步开始吧！^_^

体重；74.7kg
黄瓜昨天晚上被老公吃了，打算一个鸡蛋加一个蛋清，正好100卡。 鸡蛋正煮着呢。。。。

中午的大餐吃了不少，下午散步1小时15分钟。
16：00吃的晚饭：小半碗米饭，洋葱炒肉（肉没吃），西红柿拌糖
晚上还要洗衣服，总之就不能闲下来，一定要动。

我叫佳佳，我和你一起减肥我要减掉10斤，我们都能成功；我身高；160，体重；109斤。
明天开始。我会每天来的，楼主也要加油啊。

我来了，我是佳佳，我今天早上一个苹果，中午也准备吃苹果，晚上我在来了，楼主加油啊，一定要挺住啊。

你就吃这么少呀！
中午我吃拉面，就算400卡，下午3点左右吃个西红柿25卡。今天就吃这些了，一会出去散步，至少1个小时。

我是佳佳我晚上吃了一个鸡蛋还有一个苹果。一会去晃30分钟呼啦圈再回来。

恩，好好加油！
我晚上洗衣服擦地板，准备明天早上炒的菜，呵呵估计能忙活到8点半，嘿嘿。 总之就是活动就行，佳佳，我们尽量少在电脑和电视前，能活动就活动，尤其是晚上。一个月绝对有效果！

我也要减肥啦 ，看来我得先戒烟、戒酒了
身高170 体重170 实在有点胖的可怜
所以要减肥啊 不过我不吃饿啊
怎么办呢？

欢迎冰山制冷的加入,为了健康一起努力吧!
早上:馒头大概有140卡,豆芽菜少量估计有60卡.

呼呼、、、小琴来也、........今天早上去称又减了1j，好开心哦，我要继续加油，坚持就是胜利，多听听蔡依林的（看我72变）吧，好有动力哦，现在113j，目标100j，一定会坚持的，就是昨晚有点失眠，现在精神不是挺好， jms，加油加油、、、、我现在的速度是一天掉1j，等下早上吃汤圆，呼呼，这个应该不会有影响吧，我的信念是早上一定得吃，晚上一定不吃，呵呵 晚上吃一个苹果加运动，有jms想了解多一点mm我...呵呵