木木，好久不见了，最近还好吗？我很不好啊，我这几个月暴肥了21斤啊。呵呵。以前的家早就不要了，因为总是暴，没脸去了。现在是达到了我这么多年来体重的最高峰了，不减是不行了。所以只好硬着头皮再开一次贴，告诉自己是最后一次减肥了！这回说什么也要坚持下来啊�

玻璃，我今天暴了
都是高热量的～～
蛋挞，面包，饼干。。�

秋秋不气馁
跌倒了爬起来，没什么的，明天继续征�

好像每次像样的吃几天，就会很有冲动去大吃一顿，毅力好点的忍忍也就过去了，可偏偏我就不是那类人，加上最近快考试了，有点压力的缘故吧 
玻璃这两天表现得很不错啊，很正常的饮食，这是一个很好的开端呢

=.=我对不起楼楼 对不起我自己吖,,
第一天就这样,,本来决定今天吃饭的
早饭吃了一碗粥 一根安心油条,中午吃了3分之2碗味千素的拉面,,
晚上....竟然发现钱包掉了 里面有1千3百多元和身份证,,急的我要哭了,,本来说好朋友吃KFC我就吃里面的玉米色拉的,,后来急的晚饭都不想吃,,然后竟然在好心的厕所阿姨告知下去失误招领找到了,,一个开心,,请了朋友吃KFC,,然后自己也吃了=.=!!!!
第一天就这么失败=.= 汗汗汗```
顺便问下楼楼 如果我吃面的话 汤是肉汤之类但里面东西都素的要紧嘛,,因为机场里没什么东西吃啊,,
比如早上的粥里面有瘦肉,,我把肉都挑掉了的,,很多素菜也用油炒的 有关系吗,,

翻咯 嘿嘿=.=``````````````今天真是鄙视自己=.-

秋秋明天开始就无醣周了，要告诉自己，宁愿正常三餐也不能再暴了，否则不但不会瘦，对身体还很不�

还有还有 ,,我比较爱吃水果,一天不吃就难受,楼楼推荐下什么水果可以吃的
家里最近有橙子和猕猴桃,,

楼主……
你这个方法我用过啊……

效果没有那么的神奇，不过还是有瘦的……

反复的吃和减肥纠结的过程中……我又胖了171CM124J
一起努力吧！！

其实不管什么样的减肥，一开始总是痛苦的，只是看你是不是每次能坚持让自己在饥饿的时候能控制住自己。少少的坚持会变成成功。
所以自己要养成个习惯，我觉得对于我来说三天对于我来说是个坎，所以明天素素依然要坚持饿着。没法子，素素要好好利用今年最后的一个黄金周，错过了今年就过了。让自己在2008里有个值得骄傲的事情。

决定了 就用你的方法去减肥了 新的一年了

我真郁闷了，用了三天的素食日，今早起来一称，不但没瘦，反而长了二斤？？什么意思嘛，这也太搞笑了！我就在第二天的时候吃错了一点东西，至于嘛？昨天称还是瘦了不到一斤的，今天就一下子长了二斤啊，真晕了～～是不是我吃的太多了啊？今天开始要少吃了，严格要求自己，我就不相信了，那么多人用都有效的方法，到我身上就没用了，不相信！今天起一定少吃！不吃不该吃的东西！

秋秋，前几天一直都坚持的很好，吃的也好少，暴了就暴了吧，也别太难过了，我跟你一样啊，一直是好好的坚持一段时间就会暴一次，一个月至少会暴三四次，好像型成定律似的。以前不刻意去减肥的时候很少很少暴的，真的，这事真是奇怪了，现在减肥了，我看比我不减肥的时候还要胖，真是越减越肥了。我们是给自己的压力太大了，总是不敢吃这个不敢吃那个的，总想快点瘦下来，时间长了总也吃不到喜欢的东西就会暴了。我看还不如一个星期或是十天的，吃一次自己爱吃的，只要控制住分量就好啦。而不是一暴就暴个狠的，那样真的很不好，我每暴一次就会长称，最多一下长了四斤，心情也很不好，很沮丧，对自己也更没信心了。总告诉自己，明天重新开始，那样什么时候是个头呢？！我们都打起精神来吧，不要总把减肥当做中心，那样活的太累了！我们要健康的瘦下来，每天保持着愉快的心情，每顿饭都要吃，但控制住量就行了。08年还有最后三天了，我们都要好好加油，给自己一个值得期待的09年！

=.=我对不起楼楼 对不起我自己吖,, 
第一天就这样,,本来决定今天吃饭的 
早饭吃了一碗粥 一根安心油条,中午吃了3分之2碗味千素的拉面,, 
晚上....竟然发现钱包掉了 里面有1千3百多元和身份证,,急的我要哭了,,本来说好朋友吃KFC我就吃里面的玉米色拉的,,后来急的晚饭都不想吃,,然后竟然在好心的厕所阿姨告知下去失误招领找到了,,一个开心,,请了朋友吃KFC,,然后自己也吃了=.=!!!! 
第一天就这么失败=.= 汗汗汗``` 
顺便问下楼楼 如果我吃面的话 汤是肉汤之类但里面东西都素的要紧嘛,,因为机场里没什么东西吃啊,, 
比如早上的粥里面有瘦肉,,我把肉都挑掉了的,,很多素菜也用油炒的 有关系吗,, 
 
 
 作者： 小独独 2008-12-28 22:43 　 回复此发言 

小独独，别难过啦，反正你才第一天，吃就吃了吧，今天再重新开始就好啦！如果已经用了几天，吃破例了，那样就不太好，重新开始太麻烦，还得继续用下去。钱包找到了就好啦，下次小心点哈。
你说的那些面汤，和瘦肉粥什么的，我觉得没关系的，还有菜当然可以用油炒了，你不吃点油水会BM的，只要不吃菜和汤里的肉就行了。

还有还有 ,,我比较爱吃水果,一天不吃就难受,楼楼推荐下什么水果可以吃的 
家里最近有橙子和猕猴桃,, 
 
 
 作者： 小独独 2008-12-28 22:46 　 回复此发言 

我跟你一样，一天哪怕不吃饭都行，但就是不能没水果。在无糖周里不吃水果真的会很难过的。不过你说的那些在素食周里都可以吃的，我冬天比较爱吃的就是苹果了，家里买了二三箱呢，我每天就是吃它了，热量还低，糖份也不高，减肥期间吃很不错的。