真郁闷，再晒一次食谱吧！

12月30日 素食日第五天
8：30：黑面馒头2个（拳头大的一个）＋白萝卜沾辣酱
11：30：菠萝半个
14：15：苹果1个
15：15：红豆饭1小碗＋酸菜炖豆腐粉条（没吃豆腐）＋茄子炖土豆＋凉拌白萝卜

晚上健身房：跑步机半小时＋动感单车50�

素素已经进入无糖日五天啦，我这才素食日五天呢，感觉还好，不怎么难熬，我想到无糖周时一定会很难过吧，现在还蛮期待的呢，可以吃肉蛋鱼啦，哈哈，现在就好想吃了！天啊，不能想了，越想越饿...
我想在无糖周时就减少运动量了，怕会低血糖，头晕。素素也量力而行吧，不是说可以不用运动的嘛，我看那个玛丽基本上都没运动，还瘦了那么多，真羡慕人家的体质啊！

嘿嘿我来拉
今天上班5点50分起来的``昨天死撑着10点半上床睡的 睡了大概半小时才睡着=.=
早上喝了一碗粥和一个蛋饼,貌似蛋不能吃??=.=
中午吃了点麻辣汤,,因为食堂新出来的东西,,没放荤的哦,,
晚饭吃了小半碗饭和点蔬菜``
都吃了7分饱的说`
问问楼楼可不可以吃杏仁啊?这个坚果好象不会发胖哎
明天我想吃虾和鱼了,,早饭吃燕麦片 应该不算淀粉类吧?喝粥就不行了吧?~~~

今天素素吃得挺好的,早上吃鸡爪子,中午吃了半袋的鸭脖子,晚上吃了五块牛肉条.
今天晚上煮了东西给她们吃(同事们)自己一口也没敢吃,素素今天吃得太好了,都没有什么饿的感觉,恐怕是不瘦了,素素的体制不容易下称,在素食的时候已经知道了.所以素素只能是对自己严格要求一些,这样才能瘦下来呢.
我还在想我过几天要去喝的哪个喜酒我就郁闷了.以前素素还挺能喝酒的,来上海以后都不出去玩了,现在都不能喝了.想想,就觉得烦啊.不过素素会控制自己不去吃多的.

小独独 
其实素食是可以吃淀粉的,只是不能吃肉类的东西啊,就是所谓什么蛋白质啊!~~~~~

小独独，粥和蛋不能同时吃的，素食日不可以肉蛋鱼的。杏仁也不能吃，是含蛋白质的，可以放到无糖周吃。
你今天如果想吃虾和鱼，就不能吃燕麦片，燕麦就是淀粉啊！不能吃的。更不喝粥了！你想吃肉蛋鱼，就不能碰淀粉类的东西！你再上网好好查一下，什么是属于淀粉，什么是属于蛋白质的，如果分不清就不要乱吃，影响效果的！

看素素吃肉，我都馋了...家里这几天总有肉类的，昨天爸妈炖了猪蹄子，馋死我了。更过份的是今晚爸爸要请我和妈妈去吃烧烤，我说我不去，你们去吧...今天早上也是饿醒的。天啊。称了下，居然没掉称，快到无糖周吧！

莹莹，你减得如何呢？
我本来之前都有在用这方法，但最近2天都爆了。

所以，我从今天再开始第一周。一定要坚持住啊！！！
MC已经推迟好多天了，我也不希望在这个时候开始，但如果再拖就不行了。快过年啦！不是最瘦，也想瘦一点过年啊！！

一起努�

第一周，第一天
早：2个菜包，1个馒头（吃了一个小时，撑呀）
中：若干介兰片，半碗米饭
下午餐时间：切了3条小黄瓜，嘴谗了就拎起来啃，总比想吃其他零食要强！所以打算放假这些天，就买黄瓜切小条，嘴谗的时候我就啃！呵呵~~~总比吃花生好！
晚：打算只吃青菜，米饭可能不吃了。

哎，真能吃，三条小黄瓜，被偶啃光了。。。呀呀呀，，还不到一个小时呢！！

素素总结的经验就是不要把吃的东西放在身边,因为有吃的总会影响你.想吃的时候看不见还能控制.
少吃些,什么东西多吃都没有什么好处的哦!~~~现在天气那么冷你还是吃黄瓜,真是厉害哦.
莹莹啊!~~~~素素昨天没掉秤还涨了点,郁闷.没有运动的日子我有些心慌.我怕瘦不下来.

秋秋来了。。。


12月30日 
早:一个鸡蛋白，一个西红柿 
中：一个鸡腿，一份青菜 


12月31日 
早：一个苹果 
中：大碗萝卜排骨汤，西兰花、凉拌海带各少许

o(∩_∩)o...，素素是第一个到莹莹帖子里来拜年的哦！~~~~新年好哦！~~~~~~~~祝你事事如意哦！~~~~~~~~~~

对不起了大家，这几天玩疯了，一直不在家，31号晚上跟朋友出去玩了，吃饭喝酒唱歌什么的，辞旧迎新啊，玩了通宵。玩到昨天早上回家睡了一天，下午和晚上又跟朋友出来玩了，莹莹要恋爱了，嘿嘿，有个喜欢的男孩了，而且是我先喜欢他的，给了他点暗示，现在我们就开始试着交往一下了，是大连实德队的球员，190CM 160斤，单眼皮，笑起来一脸的阳光，是我喜欢的类型。他是我的小学同学，但不是一个班的。十年没见面了。一次跟朋友出来玩时，他也在的，后来又出来玩了一次，对彼此有好感，现在就想发展一下啦。今天也是跟他在一起，心情不错。不过就是这无糖法这几天没用。哎。明天开始直接进入无糖周吧！ 
为了配得上他，我一定要瘦下来啊～！我爸就是球迷，在05 06年的时候从电视上看到他，我说这是我小学同学，我爸还说赶紧联系联系，我说上哪联系啊，人家哪能看得上我啊。没想到，现在，嘻嘻，超开心的！恩，为了他我也一定要瘦下来！他的身材超完美的，我现在都快跟一样重了，丢脸死了。要加油啦！这下真的有动力啦！

祝大家新年快乐，美梦成真，幸福健康快乐每一天！