莹莹，谢谢你的鼓励哦！
今天我本来是第一周的最后一天了，虽然之前天天都爆了点。
但是今天MC刚好来了。
又说MC期间不能减，那那那我怎么办呢？
之前可能就是因为减肥的关系，我的MC迟了2个星期吧。痛苦死我啦，全身都不舒服的感觉。
那你说我要继续减，还是怎样呢？明天进入无糖周啦。。。还是缓一下，然后再无糖呢？还是完了后再从第一周开始呢？迷惑。。。。。。。虽然之前无怎么瘦。
llyan

1月6日 素食日第7天
早上：蜂蜜水＋馒头1个
上午：香蕉1个+桔子1个
中午：馒头1个＋酸菜炖粉条（里面的肉没吃）
晚上：苹果1个
健身房：跑步机半小时＋动感单车1小时
明天进入无糖周了，好期待啊！虽然吃不到淀粉和水果会很痛苦，但我相信我能坚持下去的，就让我痛并快乐着吧！

这样啊,今天我妈烧了红烧鸡 貌似里面放糖了,, 
上海人烧菜总喜欢放点糖味道比较好=.= 
还有`我想吃东西时吃无糖口香糖行吗?? 
 
 
 作者：小独独 2009-1-6 17:57 　 回复此发言 
像菜里面有时放了点糖，那样就少吃点吧，就算不能严格执行，也尽力吧！不然效果会大打折扣的！
无糖口香糖应该没什么问题！我已经买好了番茄和黄瓜了，打算做番茄炒蛋和黄瓜炒蛋。饿了也可以生吃它们！

莹莹，谢谢你的鼓励哦！ 
今天我本来是第一周的最后一天了，虽然之前天天都爆了点。 
但是今天MC刚好来了。 
又说MC期间不能减，那那那我怎么办呢？ 
之前可能就是因为减肥的关系，我的MC迟了2个星期吧。痛苦死我啦，全身都不舒服的感觉。 
那你说我要继续减，还是怎样呢？明天进入无糖周啦。。。还是缓一下，然后再无糖呢？还是完了后再从第一周开始呢？迷惑。。。。。。。虽然之前无怎么瘦。 
llyan 
 
 
 作者：61.144.117.* 2009-1-6 18:47 　 回复此发言 
妍妍，MC来了就恢复正常吃饭吧，只要不暴就行了，MC期间就别用无糖法了，你本来就推迟了这么久才来，别太给身体弄坏了。就正常吃几天吧，等MC走后，不如你就直接从无糖法开始吧！我也觉得素食日不怎么瘦的。无糖法会瘦的狠一点吧！

我是说你MC走后就直接进入无糖周吧！

最近在MC,打算完了开始第一周
大家加油

1月7日 无糖周第一天
早上：鸡蛋1个＋酸奶180ML
中午：酸菜炖瘦肉＋凉拌芹菜花生胡萝卜＋鱼
晚上跟朋友在外面吃的烧烤，烤肉，吃的全都是肉，没碰淀粉之类的东西，包括土豆片都没吃，吃了个半饱吧。
健身房：私教课1小时＋动感单车50分钟
八点多才吃完饭，现在就饿了，看来不吃淀粉真是不抗饿啊！下午运动时也是感觉一点力气都没有。坚持！一定要坚持！我从来没有一天不吃水果的时候，今天第一天，现在就好想吃水果了，我怎么觉得吃菜和肉之类的，越吃越饿啊！一点也不管饱，忍了吧！

今天又坚持了一下,,大概吃了几粒玉米,因为色拉里有=.=``
色拉的话酱没沾,,汗 等于就在吃蔬菜什么的
饿饿饿 我忍~~

美女啊 你最近好么 哈哈找你找的好辛苦啊 我想再买个称 我那个是指针的 不好用 你的是电子的是吧 现在还好用么 是不是很贵啊

莹莹哈哈 想你了啊 我最近工作很忙 就没有坚持

对了 打算过年以后再坚持到夏天 减八斤左右吧

抱歉了大家，这几天又没上来，这几天天天都跟男朋友在一起，在外面吃饭啊，玩啊，所以也没用无糖法了。
今天又恢复了，今天算是无糖的第二天吧！
早上：鸡蛋2个＋酸奶180ML+苹果1个
中午：番茄炒蛋＋木耳黄花菜＋花生1把
晚上：鸡柳150克左右＋小桔子3个＋苹果1个
健身房：跑步机20分＋普拉提1小时
没有很严格的执行，有喝酸奶吃水果了。但没有吃主食和淀粉就是了。不吃水果我实在受不了啊。

美女啊 你最近好么 哈哈找你找的好辛苦啊 我想再买个称 我那个是指针的 不好用 你的是电子的是吧 现在还好用么 是不是很贵啊 
 
 
 作者：沐一木 2009-1-10 13:07 　 回复此发言 
我的是电子称啊，去年六月份买的，一直都好用啊，在药房买的60多块钱，在大超市是90多的，差30块钱吧。

男朋友今天走了，下午的飞机去了昆明，昆明那边的球队要买他，可能以后就在昆明发展了。我从昨天半夜就开始头疼难受拉肚子的，这一大早还被他拖出来，陪他去健身房训练，他下午二点的飞机，他走后，我就在家躺了一天，昏昏沉沉的，头重脚轻的，难受死了。这个无糖法恐怕很难坚持了，我现在想到鸡蛋和菜我都想吐！太受罪了。我宁愿一天就吃一餐~！男朋友大概去个十天，我真想等他回来给他个惊喜，想努力瘦5J吧！

顶